Loeng. Õige rüht – hea füüsilise ja vaimse tervise alus – Kaia Heinleht
Kirna mõis Mõisa tee 5, Kirna, Türi vald, Järva maakond, EestiTänapäeva sundasendites elustiil muudab inimkeha õiget ja loomulikku rühti väga palju halvemuse suunas. Seljalihased on nõrgad ja õlavöötmed pinges. Pea vale asend, mis tuleneb arvutitööst ja nutiseadmete kasutamisest põhjustab peavalusi ja kaelapingeid.
Mis on aktiivne- ja passiivne rüht. Kuidas ennast näha ja endale rühianalüüsi teha. Mis on märgid ja sümptomid, et midagi on valesti.
Treening. Pilates: õlavööde – Kaia Heinleht
Kirna mõis Mõisa tee 5, Kirna, Türi vald, Järva maakond, EestiÕlavööde - Õpime harjutused ja õiged asendid, et leevendada ja vältida õlavöötme pingeid.
Mahukas, üle 600 harjutusega treeningsüsteem hõlmab nii matil kui seadmetel treenimist. Vastavalt põhimõttele, et inimese keha peab ise endaga hakkama saama, alustatakse alati harjutustega matil.
Loeng. Seitse kuldset toitumise reeglit – dr Adik Levin
Kirna mõis Mõisa tee 5, Kirna, Türi vald, Järva maakond, EestiElame huvitaval ajal. Peaaegu kõikides meedia väljaannetes kuuleme meie tihti palju infot tervislikust toitumisest. Kui hakkad küsima, mis asi on tervislik toitumine vastuseks on info seinast-seina. Tavakodanik on meie toidu ülekülluse juures asetatud väga raskesse olukorda, kuidas ikka peaks siis toituma, et parandada oma tervise ja elu kvaliteeti. Olen tulnud järeldusele, et üheks võimaluseks, kuidas toituda õigesti oleks individuaalne lähenemine igale inimesele.
Treening. Teraapiline hatha jooga tund: harjutused selja lõdvestamiseks ja tugevdamiseks – Silva Kirsimägi
Kirna mõis Mõisa tee 5, Kirna, Türi vald, Järva maakond, Eesti2. juulist kuni 23. juulini esmaspäeviti kell 18.00 kuni 19.30 toimuvad hatha jooga tunnid. Igal korral keskendutakse erinevatele teemadele. 2. juulil tehakse harjutusi selja lõdvestamiseks ja tugevdamiseks, 9. juulil stressi ja ärevuse leevendamiseks, 16. juulil immuunsüsteemi tugevdamiseks ning 23. juulil ainevahetuse ergutamiseks. Tegemist on igaühele jõukohaste harjutustega, mis ei eelda varasemat kokkupuudet joogaga.
Töötuba. Väemaalimine – Sven Saag & Katrin Valdre
Kirna mõis Mõisa tee 5, Kirna, Türi vald, Järva maakond, EestiPõgus retk sinu sisemaailma, reisivarustuseks pintsel ja värvid, reisikaaslasteks kunstnik, rännakuks Kirna park. Eelnev maalimisoskus pole oluline, tähtsam on sinu avali olek.
Maalimise ettevalmistuseks saame sõbraks Kirna looduspargiga, teeme sissejuhatava jalutuskäigu, vaatame üle pargi teerajad, pingid, leiame oma lemmikpaiga. Saame osa looduse ja maa energiast.
[KÕIK KOHAD TÄITUNUD!!!] Kontsert. Folkmuusika legend Shimshai esmakordselt Eestis!
Kirna mõis Mõisa tee 5, Kirna, Türi vald, Järva maakond, EestiAmeerikast pärit folkmuusiku Shimshai muusika on müstiline segu reggaest, jazzist, kirtanist ja maailmarütmidest. Tema looming on erinevatest põlisrahvaste kultuuridest inspireeritud maailmamuusika, mis kogunud pühendunud fänne üle kogu maailma.
Treening. Teraapiline hatha jooga tund: stressi ja ärevuse leevendamiseks – Silva Kirsimägi
Kirna mõis Mõisa tee 5, Kirna, Türi vald, Järva maakond, Eesti2. juulist kuni 23. juulini esmaspäeviti kell 18.00 kuni 19.30 toimuvad hatha jooga tunnid. Igal korral keskendutakse erinevatele teemadele. 2. juulil tehakse harjutusi selja lõdvestamiseks ja tugevdamiseks, 9. juulil stressi ja ärevuse leevendamiseks, 16. juulil immuunsüsteemi tugevdamiseks ning 23. juulil ainevahetuse ergutamiseks. Tegemist on igaühele jõukohaste harjutustega, mis ei eelda varasemat kokkupuudet joogaga.
Kontsert-töötuba. Stressist vabastav helimassaaž – Lilia Märtmaa & Denis Vinogradov
Kirna mõis Mõisa tee 5, Kirna, Türi vald, Järva maakond, EestiKutsume Sind vibroakustilisele helimassaažile. Helimassaaž on väga efektiivne kroonilise väsimuse, stressi, unetuse, lihas- ja peavalu, luuvigastuste ja paljude teiste terviseprobleemide ja traumade puhul. Helimassaaž aitab käivitada sisemisi enesetervendusprotsesse, selle abil saab oma tervist turgutada ja tekitada emotsionaalset tasakaalu. Lisaks kõigele on see võrratu kogemus, sul on võimalus tunda helivibratsioone oma kehas!
Kontsert-töötuba. Väelaulude ehk häälejooga kontsert Tom Valsbergi ja Jane Kruusiga
Kirna mõis Mõisa tee 5, Kirna, Türi vald, Järva maakond, EestiVäelaulud ja mantrad on erinevad regilauludele ja koorilauludele sarnanevad laulud, mida lauldakse koos ühise energia tõstmiseks, pingete maandamiseks, südame avamiseks ja lihtsalt rõõmu loomiseks. Tegu on kontsert-ühislaulmisega, mida saadavad jutud, helirännakud, meditatsioonid. Kuulajal on võimalik lihtsalt kuulata või avada oma hääl ja laulda kaasa.
Kontserti viivad läbi maailmarändurid Tom Valsberg ja Jane Kruus.
Loeng. Toitumine ja inimeste tüübid Hiina meditsiinis – dr Udo Uffert
Kirna mõis Mõisa tee 5, Kirna, Türi vald, Järva maakond, EestiUdo Uffert lõpetas Tartu Ülikooli arstiteaduskonna 1986. aastal.
12 aastat oli ta Karula Rahvuspargi kuplite ja metsade vahel perearst.
Hiina meditsiini õpinguid alustas 1991. aastal ja praktiseerimist 1996. aastal.
Tal on tegevusluba töötamaks nõelravi- ja taastusraviarstina.
Loeng. Luude ja liigeste tervise toetamine toidu ja loodusravi abil – Liis Orav
Kirna mõis Mõisa tee 5, Kirna, Türi vald, Järva maakond, EestiLuude hõrenemine ja liigeseprobleemid on järjest sagedasemad ning seda vaatamata eestlaste piimatoodete lembusele ning populaarsetele kaltsiumilisanditele. Miks tabavad liigesepõletikud järjest nooremaid inimesi ja miks kannatavad habraste luude all ka need, kes on läbi elu ohtralt piima joonud? Mil moel saame säästa liigeste tervist ja aidata kaasa tugevate luude kasvamisele ning säilitamisele?
Treening. Teraapiline hatha jooga tund: harjutused immuunsüsteemi tugevdamiseks – Silva Kirsimägi
Kirna mõis Mõisa tee 5, Kirna, Türi vald, Järva maakond, Eesti2. juulist kuni 23. juulini esmaspäeviti kell 18.00 kuni 19.30 toimuvad hatha jooga tunnid. Igal korral keskendutakse erinevatele teemadele. 2. juulil tehakse harjutusi selja lõdvestamiseks ja tugevdamiseks, 9. juulil stressi ja ärevuse leevendamiseks, 16. juulil immuunsüsteemi tugevdamiseks ning 23. juulil ainevahetuse ergutamiseks. Tegemist on igaühele jõukohaste harjutustega, mis ei eelda varasemat kokkupuudet joogaga.