Treening. Hiina tervisevõimlemine – Qi gong`i “Kuldse kella harjutused” – Virge Naeris

Registreerumise vorm avaneb siin aknas hiljemalt 7 päeva enne sündmuse algust.

Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.

Maksimum osalejate arv 30. Võta kaasa joogamatt ja pleed!

Teavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.

Qi gong`i “Kuldse kella harjutused”

on väga vana võimlemisharjutuste kompleks, mis oli kuni eelmise sajandi lõpuaastateni väheste väljavalitud hiina meditsiini arstide ja võitluskunsti meistrite pärusmaa. Teadmisi sellest kunstist pärandati põlvest põlve vaid perekonnasiseselt või väga vähestele väljavalitutele.

Õnneks on nüüdseks need harjutused ka tavainimesteni jõudnud ja igaühel on võimalus oma tervist tugevdada, haigusi vältida ning läbi selle elust rohkem rõõmu tunda.

Kaksteist võimlemisharjutust on siseorganite ja energiamediaanide tugevdamiseks ja qi liikuma panemiseks.

Harjutused annavad energiat ja aitavad jagu saada üldisest väsimusest, reguleerivad seedimist jne.

Qi gongi võib kasutada nii raviks kui profülaktikaks.  Qi gong`i harjutused on jõukohased kõigile.

Qi gong sobib suurepäraselt

• Nii akuutsete kui krooniliste haiguste puhul
• Selja- ja kaelaprobleemide korral
• Inimestele, kes on väsinud ja vähese energiaga

Seljas võiksid olla mugavad hingavad riided, mis ei ole liiga tihedalt keha ümber.

NB! Qigongi ei ole soovitav teha väga väsinult ega ka liiga tühja või täis kõhuga.

Loe Qi gong`i kohta lisaks Tervisealkeemiast.

Virge Naeris

Igapäevaselt töötan hetkel Tervise Alkeemia keskuses jooga-, qi gong’i ja shindo õpetaja ning psühholoogilise nõustajana. Olen õppinud ja lõpetanud Tallinna Ülikooli kehakultuuri ja Professionaalse Psühholoogia Erakooli psühholoogia erialal. Mind on aga alati enda poole tõmmanud ja köitnud Idamaadest pärit tehnikad ja praktikad, sest neis vaadeldakse keha kui tervikut ja arvestatakse nii füüsilise, vaimse kui hingelise poolega.

Tõsisem kokkupuude joogaga toimus aastal 1988, mil ma sain tugevalt tunda jooga tervendavat mõju. Regulaarselt alustasin erinevate joogastiilide praktiseerimist 1997 ja aastast 2013 (pärast Radža jooga õpetajate koolituse läbimist) olen tegutsenud Tervise Alkeemias jooga, qi gong’i ja shindo õpetajana.

Kuna ma tulen väga füüsilisest maailmast, tippspordist, ja olen kokku puutunud erinevate traumadega siis pakub mulle huvi just teraapiline pool ja viimastel aastatel olengi selles valguses õppinud lisaks hiina meditsiini ja jooga teraapilist poolt.