BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kirna mõis - ECPv6.2.9//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://dvv.kirna.ee
X-WR-CALDESC:Events for Kirna mõis
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Tallinn
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180716T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180716T193000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180517T021633Z
LAST-MODIFIED:20180715T105447Z
UID:205-1531764000-1531769400@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Treening. Teraapiline hatha jooga tund: harjutused immuunsüsteemi tugevdamiseks - Silva Kirsimägi
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nVõta kaasa joogamatt ja pleed!\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\n  \n2. juulist kuni 23. juulini esmaspäeviti kell 18.00 kuni 19.30 toimuvad hatha jooga tunnid. Igal korral keskendutakse erinevatele teemadele. 2. juulil tehakse harjutusi selja lõdvestamiseks ja tugevdamiseks\, 9. juulil stressi ja ärevuse leevendamiseks\, 16. juulil immuunsüsteemi tugevdamiseks ning 23. juulil ainevahetuse ergutamiseks. Tegemist on igaühele jõukohaste harjutustega\, mis ei eelda varasemat kokkupuudet joogaga. \n  \nLisainfo\nRiietus peaks võimaldama vabat liikumist. Tunnid toimuvad kas saalis või pargis\, sõltuvalt ilmast. Kaasa palun võtta oma matt ja pleed ning soovi korral veepudel. \n  \nSilva Kirsimägi\nOlen juhendanud jooga tunde alates 2012. aastast nii Türil kui Paides. Krija jooga I astme pühenduse sain 2008. aasta kevadel õpetaja Ingvar Villidolt (Iswharanandalt) ja sügisel II astme pühenduse õpetajalt Rudra Shivanandalt Ameerikast. Ajavahemikul 2011 kuni 2016 osalesin Lilleorus mitmetel Laurier-Pierre Desjardins´i joogateraapia kursustel. 2012 täiendasin end õpetaja Rudra Shivananda vaimse enesearendamise koolitustel. 2016 omandasin Indias Jitendra Das juhendamisel joogaõpetaja sertifikaadi joogakoolis „Patanjali International Yoga Foundation“.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-treening-teraapiline-hatha-jooga-tund-harjutused-immuunsusteemi-tugevdamiseks-silva-kirsimagi/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/pilt-sodalane-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180714T140000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180714T160000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180517T021253Z
LAST-MODIFIED:20180704T081309Z
UID:204-1531576800-1531584000@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Loeng. Luude ja liigeste tervise toetamine toidu ja loodusravi abil - Liis Orav
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nTule kohale vähemalt 20 min varem\, 10 min enne loengu algust sulgeme saali uksed\, sest loengut kantakse otseülekandes üle ja sellel ajal peavad kõik olema oma istekohad leidnud.\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel (et teade sinuni jõuaks\, vajuta Kirna Fb lehel “Like”)\nLoengu lõpus võimalus esitada lektorile küsimusi.\nSoovid tasuta loengut oma kodukohta? Kui jah\, siis vajuta siia.\nVaata Liis Orava videotervitust.\nKuula Liis Orava intervjuud Raadio2-es: 1. osa ja 2. osa\n\n  \nLuude hõrenemine ja liigeseprobleemid on järjest sagedasemad ning seda vaatamata eestlaste piimatoodete lembusele ning populaarsetele kaltsiumilisanditele. Miks tabavad liigesepõletikud järjest nooremaid inimesi ja miks kannatavad habraste luude all ka need\, kes on läbi elu ohtralt piima joonud? Mil moel saame säästa liigeste tervist ja aidata kaasa tugevate luude kasvamisele  ning säilitamisele? \nLoengus räägime: \n• erinevatest teguritest\, mis meie luude ja liigeste tervist mõjutavad \n• milliste toitude abil me oma luulise maatriksi tugevana hoida saame \n• õpime tundma toite\, mis kehas kõrgenenud põletikufooni tekitavad ja toite\, mida liigeseprobleemide puhul kindlasti vältima peaks. \n• efektiivsetest taimsetest ja mineraalsetest lisanditest\, mis eelmainitud probleemide puhul tõhusat leevendust pakuvad. \n  \nLektoriks on integratiivne terviseterapeut-toitumisnõustaja Liis Orav \n  \nSamal päeval veel loeng – Toitumine ja inimeste tüübid Hiina meditsiinis – dr Udo Uffert \nKahe loengu vahel (kl.13-14) võimalik nautida Kirna mõisa kohviku poolt pakutavaid hõrgutisi 😋
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-loeng-luude-ja-liigeste-tervise-toetamine-toidu-ja-loodusravi-abil-liis-orav/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Loengud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/liis-orav-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180714T110000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180714T130000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180525T195433Z
LAST-MODIFIED:20180705T091144Z
UID:256-1531566000-1531573200@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Loeng. Toitumine ja inimeste tüübid Hiina meditsiinis - dr Udo Uffert
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nTule kohale vähemalt 20 min varem\, 10 min enne loengu algust sulgeme saali uksed\, sest loengut kantakse otseülekandes üle ja sellel ajal peavad kõik olema oma istekohad leidnud.\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel (et teade sinuni jõuaks\, vajuta Kirna Fb lehel “Like”)\nLoengu lõpus võimalus esitada lektorile küsimusi.\nSoovid tasuta loengut oma kodukohta? Kui jah\, siis vajuta siia.\nLoe värskest Maalehest “Hiina meditsiini arst Udo Uffert: Eesti inimesel on energiat piisavalt\, see tuleb toimima saada\n  \n\nToitumissoovitused Hiina meditsiinis lähtuvad inimese individuaalsest konstitutsioonist.\nKonstitutsioon ehk pärilik kehatüüp võib natuke elu jooksul muutuda tänu eluviisidele ja haigustele.\nKehatüüpideks jagamise viise on erinevaid. Näiteks puu\, tule\, maa\, metalli ja vee tüüp.\nVõi külm\, kuum\, niiske\, kuiv\, nõrk ja seiskunud tüüp.\nVastavalt konstitutsioonile on soovitav tarvitada temale sobivaid toiduaineid ja ravimtaimi: soojendavaid\, jahutavaid\, niisutavaid\, niiskust eemaldavaid\, energiat lisavaid või energiat liigutavaid toite.\nLoengus selgitatakse\, kuidas tunda ära oma kehatüüp ja milliseid toite ja taimi valida.\nKui ilmneb haigus\, siis lisatakse põhimenüüle või taimeretseptile mõned lisakomponendid. \n  \nLektorist:\nUdo Uffert lõpetas Tartu Ülikooli arstiteaduskonna 1986. aastal.\n12 aastat oli ta Karula Rahvuspargi kuplite ja metsade vahel perearst.\nAlates 2001. a töötab Hiina meditsiini praktiseeriva eraarstina Tartus. Ravimeetodid on nõelravi\, taimravi\, qi gong\, massaaž.\nHiina meditsiini õpinguid alustas 1991. aastal ja praktiseerimist 1996. aastal. Tähtsamad õpetajad on Hiina Xinjiang’i Meditsiiniülikoolist. Peamiselt prof Halmurat Upur. Weifangi Meditsiiniülikoolist Tian Wenping\, Tao Enxue ja Zhang Shangmin; Sankt-Peterburi Meditsiiniülikoolist Denis Dubrovin\, Igor Gogol ja Vladimir Nachatoi; samuti Hispaania Neijingi kooli õpetajad ning Jaapani Terviseqigongi Ühingust Takashi Tsumura.\nTal on tegevusluba töötamaks nõelravi- ja taastusraviarstina. \n  \n\nSamal päeval veel loeng – Luude ja liigeste tervise toetamine toidu ja loodusravi abil – Liis Orav \nKahe loengu vahel (kl.13-14) võimalik nautida Kirna mõisa kohviku poolt pakutavaid hõrgutisi 😋
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/toitumine-ja-inimeste-tuubid-hiina-meditsiinis/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Loengud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/hiina-meditsiini-arst-udo-uffert-utleb-et-siin-eestis-peame-natuke-oma-82928205.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180712T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180712T210000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180517T020253Z
LAST-MODIFIED:20180717T055057Z
UID:203-1531418400-1531429200@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Kontsert-töötuba. Väelaulude ehk häälejooga kontsert Tom Valsbergi ja Jane Kruusiga
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\nVaata Tom-i videotervitust siit.\nKontsert koos vaheajaga.\n  \n\nVäelaulud ja mantrad on erinevad regilauludele ja koorilauludele sarnanevad laulud\, mida lauldakse koos ühise energia tõstmiseks\, pingete maandamiseks\, südame avamiseks ja lihtsalt rõõmu loomiseks. Tegu on kontsert-ühislaulmisega\, mida saadavad jutud\, helirännakud\, meditatsioonid. Kuulajal on võimalik lihtsalt kuulata või avada oma hääl ja laulda kaasa.\nKontserti viivad läbi maailmarändurid Tom Valsberg ja Jane Kruus.\n\n\n  \n 
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-kontsert-vaelaulude-ehk-haalejooga-kontsert-tom-valsbergi-ja-jane-kruusiga-2/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Kontserdid,Töötoad
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/32908112_1931472003589679_2516276783012118528_o.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180710T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180710T193000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180517T015846Z
LAST-MODIFIED:20180703T112524Z
UID:202-1531245600-1531251000@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Kontsert-töötuba. Stressist vabastav helimassaaž - Lilia Märtmaa & Denis Vinogradov
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nOsalejate arv maksimaalselt 20. Võta kaasa joogamatt ja pleed.\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\nKontserdi järel võimalus esitada läbiviijatele küsimusi.\n\nKutsume Sind vibroakustilisele helimassaažile. Helimassaaž on väga efektiivne kroonilise väsimuse\, stressi\, unetuse\, lihas- ja peavalu\, luuvigastuste ja paljude teiste terviseprobleemide ja traumade puhul. Helimassaaž aitab käivitada sisemisi enesetervendusprotsesse\, selle abil saab oma tervist turgutada ja tekitada emotsionaalset tasakaalu. Lisaks kõigele on see võrratu kogemus\, sul on võimalus tunda helivibratsioone oma kehas! \nHeliseansi võimalikud toimed: \n\nmeeleselgus ja -kergus\, uuenemise tunne\nsügav lõdvestumine\, stressi ja kroonilise väsimuse kadumine\nkaotatud meelerahu taastumine\nhirmude\, ärevustunde kadumine\nfüsioloogiliste protsesside – vereringe ja hingamise – normaliseerumine\nseedimise ja ajutegevuse korrastumine\nspasmide ja erinevate haigustnähtude leevendumine\nenergeetilise keha harmoniseerumine\ntervislik ja sügav uni\n\nSee on igaühele jõukohane praktika. Sa ei pea midagi spetsiaalselt tegema\, on vaja lihtsalt lesida ja lubada endal olla helides ning võtta kogemus vastu hinnanguteta. Võta kaasa lamamisalus ja pleed ning tule 15-20 minutit varem kohale. Riietu mugavalt\, et oleks hea ja soe lesida põrandal mattide peal. Soovitav on kaasa võtta ka pudel vett. \n  \nTervendavate Helide keskust veavad Lilia Märtmaa ja Denis Vinogradov. Koos töötanud ja muusika ning helidega eksperimenteerinud on nad juba peaaegu üheksa aastat. Lisaks erinevate rahvaste põlistraditsioonidest pärinevaile instrumentidele kasutatakse sageli ka moodsaid tehnilisi vahendeid ning meeli sügavalt mõjutavaid heliteoseid klassikast kuni ultramoodsa elektroonilise muusikani. Eesmärgiks ikka üks ja see sama – avada meel ja tervendada nii keha kui ka vaimu. \n  \nSaage tuttavaks – Lilia Märtmaa
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-kontsert-stressist-vabastav-helimassaaz-lilia-martmaa-denis-vinogradov-2/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Kontserdid,Töötoad
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/2m1a1076-copy.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180709T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180709T193000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180517T015617Z
LAST-MODIFIED:20180702T143807Z
UID:201-1531159200-1531164600@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Treening. Teraapiline hatha jooga tund: stressi ja ärevuse leevendamiseks - Silva Kirsimägi
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nMaksimum osalejate arv 40. Võta kaasa joogamatt ja pleed!\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\n  \n2. juulist kuni 23. juulini esmaspäeviti kell 18.00 kuni 19.30 toimuvad hatha jooga tunnid. Igal korral keskendutakse erinevatele teemadele. 2. juulil tehakse harjutusi selja lõdvestamiseks ja tugevdamiseks\, 9. juulil stressi ja ärevuse leevendamiseks\, 16. juulil immuunsüsteemi tugevdamiseks ning 23. juulil ainevahetuse ergutamiseks. Tegemist on igaühele jõukohaste harjutustega\, mis ei eelda varasemat kokkupuudet joogaga. \n  \nLisainfo\nRiietus peaks võimaldama vabat liikumist. Tunnid toimuvad kas saalis või pargis\, sõltuvalt ilmast. Kaasa palun võtta oma matt ja pleed ning soovi korral veepudel. \n  \nSilva Kirsimägi\nOlen juhendanud jooga tunde alates 2012. aastast nii Türil kui Paides. Krija jooga I astme pühenduse sain 2008. aasta kevadel õpetaja Ingvar Villidolt (Iswharanandalt) ja sügisel II astme pühenduse õpetajalt Rudra Shivanandalt Ameerikast. Ajavahemikul 2011 kuni 2016 osalesin Lilleorus mitmetel Laurier-Pierre Desjardins´i joogateraapia kursustel. 2012 täiendasin end õpetaja Rudra Shivananda vaimse enesearendamise koolitustel. 2016 omandasin Indias Jitendra Das juhendamisel joogaõpetaja sertifikaadi joogakoolis „Patanjali International Yoga Foundation“.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-treening-teraapiline-hatha-jooga-tund-stressi-ja-arevuse-leevendamiseks-silva-kirsimagi/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/pilt-sodalane-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180704T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180704T210000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180517T015209Z
LAST-MODIFIED:20180717T055201Z
UID:199-1530727200-1530738000@dvv.kirna.ee
SUMMARY:[KÕIK KOHAD TÄITUNUD!!!] Kontsert. Folkmuusika legend Shimshai esmakordselt Eestis!
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\nKontsert koos vaheajaga.\nKuula:\n– Shimshai & Susana esituses laulu Todo Brilla\n– Shimshai – Mother Of My Soul\n  \nRütmipillidel eesti kõige ägedam jembemängija Ian Mikael Kirss! \n  \nAmeerikast pärit folkmuusiku Shimshai muusika on müstiline segu reggaest\, jazzist\, kirtanist ja maailmarütmidest. Tema looming on erinevatest põlisrahvaste kultuuridest inspireeritud maailmamuusika\, mis kogunud pühendunud fänne üle kogu maailma\, muutes ta armastatud artistiks nii väikestes lauluringides kui suurtel lavadel. Shimshai muusika on austusavaldus esivanematele ja tema kontserti on kirjeldatud kui tõelise müstilise energiaga muusikalist rännakut\, mis puudutab südameid ja viib kuulajaid lähemale iseenda eksistentsi tuumale. \nSündinud ja kasvanud Washingtonis\, elab ta nüüd Californias ja rändab oma muusikat esitades üle kogu maailma. Lisaks lauljale ja laulukirjutajale on Shimshai ka multi-instrumentalist. Olnud juba sünnist saati muusikast ümbritsetud ja ametlikult koolitatud klaveril\, esineb Shimshai täna filigraanselt lisaks veel ka kitarril ja teistel keelpillidel ning flöötidel ja erinevatel puupuhkpillidel. \nShimshai esineb ja salvestab muusikat lisaks oma sooloprojektidele ka koos oma naise Susana’ga ning oma bändi Seraphim Sound System’iga. \n  \nShimshai ametlik koduleht: http://www.shimshai.com \n  \n 
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-kontsert-folkmuusik-shimshai-esmakordselt-eestis/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Kontserdid
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/11174993_10153336747535730_3343629909501977799_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180704T120000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180704T160000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180517T013113Z
LAST-MODIFIED:20180620T214957Z
UID:198-1530705600-1530720000@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Töötuba. Väemaalimine – Sven Saag & Katrin Valdre
DESCRIPTION:Registreerumise vorm avaneb siin aknas hiljemalt seitse päeva enne sündmuse algust.\nTänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nMaksimum osalejate arv 30\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\nSven saagi videotervitust vaata siit.\n  \nPõgus retk sinu sisemaailma\, reisivarustuseks pintsel ja värvid\, reisikaaslasteks kunstnik\, rännakuks Kirna park. Eelnev maalimisoskus pole oluline\, tähtsam on sinu avali olek.\nMaalimise ettevalmistuseks saame sõbraks Kirna looduspargiga\, teeme sissejuhatava jalutuskäigu\, vaatame üle pargi teerajad\, pingid\, leiame oma lemmikpaiga. Saame osa looduse ja maa energiast. Vabaneme oma argimõtetest. Äratame oma alateadvust. \n  \nHäälestame end maalimiseks. Valime endale pargis sobiva koha maalimiseks.\nSinu käsi maalib intuitiivselt sinu sisemist väge kasutades sinu isikliku väepildi. \n  \nKõik vajalik materjal koha peal olemas (värvid\, pintslid\, maalimisalus\, molbertid)\, aga alati võib kaasa võtta oma lemmikpintsli:) \n  \nMaalimist juhendavad kunstnikud Katrin Valdre ja Sven Saag \n  \nMõlemad on Eesti Kunstnike Liidu ja Eesti Maalikunstnike Liidu liikmed. Näitustel on osaletud aastate jooksul palju\, nii kodu- kui ka välismaal. Viimased viis aastat on kunstnike loomingulised teed ühinenud maalimisel\, ühisnäituste tegemisel ja maalikursuste juhendamisel. Eelmisel suvel oli suur rõõm vaadata nende ühisnäitust Kirna mõisas. \nVihmase ilma korral toimub töötuba saalis.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-tootuba-vaemaalimine-sven-saag-katrin-valdre-2/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Töötoad
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/cb8d84_5d4cf242e44d49b5989a245e9c91be4f.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180702T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180702T193000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180517T011847Z
LAST-MODIFIED:20180621T053045Z
UID:195-1530554400-1530559800@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Treening. Teraapiline hatha jooga tund: harjutused selja lõdvestamiseks ja tugevdamiseks - Silva Kirsimägi
DESCRIPTION:Registreerumise vorm avaneb siin aknas hiljemalt seitse päeva enne sündmuse algust.\nTänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nMaksimum osalejate arv 30. Võta kaasa joogamatt ja pleed!\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\n  \n2. juulist kuni 23. juulini esmaspäeviti kell 18.00 kuni 19.30 toimuvad hatha jooga tunnid. Igal korral keskendutakse erinevatele teemadele. 2. juulil tehakse harjutusi selja lõdvestamiseks ja tugevdamiseks\, 9. juulil stressi ja ärevuse leevendamiseks\, 16. juulil immuunsüsteemi tugevdamiseks ning 23. juulil ainevahetuse ergutamiseks. Tegemist on igaühele jõukohaste harjutustega\, mis ei eelda varasemat kokkupuudet joogaga. \n  \nLisainfo\nRiietus peaks võimaldama vabat liikumist. Tunnid toimuvad kas saalis või pargis\, sõltuvalt ilmast. Kaasa palun võtta oma matt ja pleed ning soovi korral veepudel. \n  \nSilva Kirsimägi\nOlen juhendanud jooga tunde alates 2012. aastast nii Türil kui Paides. Krija jooga I astme pühenduse sain 2008. aasta kevadel õpetaja Ingvar Villidolt (Iswharanandalt) ja sügisel II astme pühenduse õpetajalt Rudra Shivanandalt Ameerikast. Ajavahemikul 2011 kuni 2016 osalesin Lilleorus mitmetel Laurier-Pierre Desjardins´i joogateraapia kursustel. 2012 täiendasin end õpetaja Rudra Shivananda vaimse enesearendamise koolitustel. 2016 omandasin Indias Jitendra Das juhendamisel joogaõpetaja sertifikaadi joogakoolis „Patanjali International Yoga Foundation“.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-treening-teraapiline-hatha-jooga-tund-harjutused-selja-lodvestamiseks-ja-tugevdamiseks-silva-kirsimagi/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/pilt-sodalane-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180630T110000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180630T130000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180516T164020Z
LAST-MODIFIED:20180702T114629Z
UID:170-1530356400-1530363600@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Loeng. Seitse kuldset toitumise reeglit - dr Adik Levin
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nTule kohale vähemalt 20 min varem\, 10 min enne loengu algust sulgeme saali uksed\, sest loengut kantakse otseülekandes üle ja sellel ajal peavad kõik olema oma istekohad leidnud.\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel (et teade sinuni jõuaks\, vajuta Kirna Fb lehel “Like”)\nLoengu lõpus võimalus esitada lektorile küsimusi.\nVaata dr Levini videotervitust siit\nLoe dr Levini nägemust ema ja lapse kontaktist\, ning toitumisest\, mai kuu Maalehest\n\nSoovid tasuta loengut oma kodukohta? Kui jah\, siis vajuta siia.\n\n  \nElame huvitaval ajal. Peaaegu kõikides meedia väljaannetes kuuleme meie tihti palju infot tervislikust toitumisest. Kui hakkad küsima\, mis asi on tervislik toitumine vastuseks on info seinast-seina. Tavakodanik on meie toidu ülekülluse juures asetatud väga raskesse olukorda\, kuidas ikka peaks siis toituma\, et parandada oma tervise ja elu kvaliteeti. Olen tulnud järeldusele\, et üheks võimaluseks\, kuidas toituda õigesti oleks individuaalne lähenemine igale inimesele. Loengus käsitletakse toitumise seitset kuldset reeglit\, kus põhirõhk on individuaalsel lähenemisel. \n  \nDr Adik Levin\nÜle poole sajandi pikkuse arstikogemusega meditsiiniteaduste doktor. Tallinna Lastehaigla vastsündinute osakonna juhataja aastail 1979 –2004. Humaanse vastsündinute meditsiini initsiatiivi kontseptsiooni autor maailmas. Viimastel aastatel tegelenud individuaalse toitumise programmiga\, mitmete raamatute ja paljude teadustööde ning artiklite autor. Mitmete ülikoolide ja haiglate audoktor ja professor. Dr Adik Levini elutöö pälvis 2016. aasta aprillis suure rahvusvahelise tunnustuse ja saavutas kuldse standardi soovituse.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-loeng-seitse-kuldset-toitumise-reeglit-adik-levin/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Loengud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/adik-levin-kinnitab-ka-et-kui-ema-ja-laps-sunni-jarel-teineteisest-era-82199239.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180627T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180627T203000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180516T155316Z
LAST-MODIFIED:20180621T052726Z
UID:169-1530126000-1530131400@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Treening. Pilates: õlavööde - Kaia Heinleht
DESCRIPTION:Registreerumise vorm avaneb siin aknas seitse päeva enne sündmuse algust.\nTänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nMaksimum osalejate arv 30. Võta kaasa joogamatt ja pleed!\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\nVaata Kaia videotervitust siit.\nMaalehe artikkel: Treener Kaia Heinleht: selg on meie iseloom\, kese\, tugevus\n  \nÕlavööde – Õpime harjutused ja õiged asendid\, et leevendada ja  vältida õlavöötme pingeid. \nTreeningud sobivad kõigile\, sõltumata vanusest ja soost. Ka rasedatele ja erinevate terviseprobleemide puhul\, aga sellest tuleb enne tundi treenerit teavitada\, et täpsemaid juhiseid saada. Intensiivsus ei ole liiga kõrge\, see on pigem võimlemine\, mis õpetab keha tunnetama oma pingete\, nõrkuste ja tugevustega\, et lihastasakaalu saavutada.\nSeljas võiks olla liibuvad riided – retuusid\, T-särk jalas sokid. Kaasas võiks olla keskmise suurusega froteerätik\, mida saab voltida kas pea või selja alla.\n\n\n\nKaia Heinleht endast:\nOlen tööd teinud tantsu-\, rühma- ja personaaltreenerina. Kokku 24 aastat treeneritööd. Pilatesele olen spetsialiseerunud viimased 12 aastat. Praegu teen Pilateses magistriõpet Saksamaal meisterõpetaja Kathy Corey käe all. \nLoe lisaks: Kaia Heinleht \n  \nPilatesest:\nMahukas\, üle 600 harjutusega treeningsüsteem hõlmab nii matil kui seadmetel treenimist. Vastavalt põhimõttele\, et inimese keha peab ise endaga hakkama saama\, alustatakse alati harjutustega matil. Seejärel\, vastavalt treenija eesmärkidele ja vajadustele lisatakse harjutusprogrammi seadmed ja väikeseadmeid ning -vahendeid. Pilates uskus\, et vedrud toimivad skeletilihastele kõige sarnasema pingega ja pakuvad seetõttu sobivaimat koormust\, samuti abi raskemate liigutuste sooritamisel. Sellest tulenevalt on Pilatese loodud harjutusprogrammis kasutusel erinevat vastupinget pakkuvad vedrud. \n  \nJoseph Hubertus Pilates (1883-1967) sündis Düsseldorfi lähedal saksa-kreeka perekonnas. Manhattanil oli tal oli koos abikaasa Claraga oma stuudio. Selles stuudios juhendasid Joseph ja Clara Pilatese loodud ja pidevalt arendatud treeningsüsteemi nimetusega Body Contrology (keha kontrollimine). Oma harjutustesüsteemi loomist alustas Jospeh Hubertus Pilates juba teismelisena ning jätkas selle arendamist kogu elu\, juhendades väga paljusid erinevaid inimesi ning aidates vigastustest taastuda hulgal füüsilisel koormusel põhinevate alade professionaalidel. Manhattani stuudios jätkas ka töötamist tema naine\, kellelt läks Pilatese pärand edasi veel J.H. Pilatese eluajal koolitatud vähestele sertifitseeritud kontroloogia õpetajatele. Kontroloogia nn vanameistrid on toonud selle geniaalse süsteemi tänapäeva ja nimetanud Pilatese auks meistri enda nime järgi. \n  \nPilates lähtus oma treeningsüsteemi loomisel ideest “Terves kehas terve vaim” ning propageeris kiires elutempos enese ja oma keha eest hoolitsemist juba siis\, 20. sajandi esimesel poolel. Ta uskus\, et inimese keha suudab sellele algselt antud funktsioone säilitades elada kaua ja kvaliteetselt ning õpetas seda kõigile tema juurde treenima läinud inimestele – Manhattani ärieliidist tipptantsijateni. Lisaks uskus Pilates näiteks\, et üks tema treeningseadmetest – vedrudega tool – peaks tulevikus olema igas hotellitoas kõikjal maailmas. Funktsionaalne mööbel oli üks tema ideedest uusi sedameid luues. Pilates olevat ka uskunud\, et on u 50 aastat oma ajast ees.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-treening-pilates-olavoode-kaia-heinleht/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/mlc5950.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180616T140000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180616T160000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180519T144812Z
LAST-MODIFIED:20190702T152138Z
UID:241-1529157600-1529164800@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Loeng. Õige rüht - hea füüsilise ja vaimse tervise alus - Kaia Heinleht
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nTule kohale vähemalt 20 min varem\, 10 min enne loengu algust sulgeme saali uksed\, sest loengut kantakse otseülekandes üle ja sellel ajal peavad kõik olema oma istekohad leidnud.\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel (et teade sinuni jõuaks\, vajuta Kirna Fb lehel “Like”)\nLoengu lõpus võimalus esitada lektorile küsimusi.\nSoovid tasuta loengut oma kodukohta? Kui jah\, siis vajuta siia.\nVaata Kaia videotervitust siit.\nMaalehe artikkel: Treener Kaia Heinleht: selg on meie iseloom\, kese\, tugevus\n  \nTänapäeva sundasendites elustiil muudab inimkeha õiget ja loomulikku rühti väga palju halvemuse suunas. Seljalihased on nõrgad ja õlavöötmed pinges. Pea vale asend\, mis tuleneb arvutitööst ja nutiseadmete kasutamisest põhjustab peavalusi ja kaelapingeid. \n  \nLoengus saavad vastuse küsimused:\n\nMis on aktiivne- ja passiivne rüht?\nKuidas ennast näha ja endale rühianalüüsi teha?\nMis on märgid ja sümptomid\, et midagi on valesti?\nKuidas aru saada milline on minu rüht\, kuidas seisan\, istun ja liigun?\nKuidas rüht mõjutab enesetunnet ja väljanägemist?\nKas selja- ja peavalu võib olla tingitud valest rühiasendist või sundasendist?\nMida räägib kehahoiak inimese iseloomu ja elustiili kohta? Kas seda saab muuta?\nLihtsad harjutused rühi parandamiseks.\n\n\nKaia Heinleht endast:\nLektor koolitaja FAF Eesti Personaaltreenerite koolitusel. \nOlen tööd teinud tantsu-\, rühma- ja personaaltreenerina. Kokku 24 aastat treeneritööd. Pilatesele olen spetsialiseerunud viimased 12 aastat. Praegu teen Pilateses magistriõpet Saksamaal meisterõpetaja Kathy Corey käe all. \nLoe lisaks: Kaia Heinleht
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-loeng-oige-ruht-hea-fuusilise-ja-vaimse-tervise-alus-kaia-heinleht/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Loengud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/mlc6306-edit-2-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180616T110000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180616T130000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180516T152419Z
LAST-MODIFIED:20180614T085202Z
UID:165-1529146800-1529154000@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Loeng. Südame ja veresoonkonna toetamine toidu ja loodusravi abil - Liis Orav
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nTule kohale vähemalt 20 min varem\, 10 min enne loengu algust sulgeme saali uksed\, sest loengut kantakse otseülekandes üle ja sellel ajal peavad kõik olema oma istekohad leidnud.\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel (et teade sinuni jõuaks\, vajuta Kirna Fb lehel “Like”)\nLoengu lõpus võimalus esitada lektorile küsimusi.\nSoovid tasuta loengut oma kodukohta? Kui jah\, siis vajuta siia.\nKuula Liis Orava intervjuud Raadio2-es: 1. osa ja 2. osa\nVaata Liisi videotervitust siit.\nLoe Maalehe artiklit – Liis Orav – Tõelisele toidule pole koostisosade nimekirja peale vaja\n  \nSüdame ja veresoonkonna tervisele pühendatud loeng annab ülevaate toitumise ja elustiiliga seotud faktoritest\, mis panevad aluse kõrgele põletikutasemele kehas ning sellega kaasnevatele südamehaigustele. Räägime veresoonkonda  kosutavatest  toitudest\, kolesteroolist  ja küllastunud rasvadest ning lükkame ümber mõned ammu ajale jalgu jäänud pseudotõed. Samuti tutvustame  lihtsaid võimalusi\, kuidas kõrget vererõhku langetada\, verd vedeldada ning põletikke toidu ja looduslike lisandite abiga leevendada. \nLoengus räägime: \n\nKuidas ennetada veresoonte „lupjumist“?\nMillest tekib südamehaiguste teket soodustav põletik?\nKuidas ennast aidata\, kui süda on juba haige?\nMilliseid toite süda armastab ja millest kindlasti hoiduda tuleks.\n\nLektoriks on integratiivne terviseterapeut-toitumisnõustaja Liis Orav
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-loeng-sudame-ja-veresoonkonna-toetamine-toidu-ja-loodusravi-abil-liis-orav/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Loengud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/liis-orav-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180613T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180613T203000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180516T145818Z
LAST-MODIFIED:20180607T081800Z
UID:159-1528916400-1528921800@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Treening. Pilates: selg - Kaia Heinleht
DESCRIPTION:Registreerumise vorm avaneb siin aknas seitse päeva enne sündmuse algust.\nTänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\nVaata Kaia videotervitust siit.\nMaalehe artikkel: Treener Kaia Heinleht: selg on meie iseloom\, kese\, tugevus\n  \nSelg – Harjutused seljapingete leevendamiseks. Õpime lihtsad\, kodus igapäevaselt tehtavad harjutused. \nTreeningud sobivad kõigile\, sõltumata vanusest ja soost. Ka rasedatele ja erinevate terviseprobleemide puhul\, aga sellest tuleb enne tundi treenerit teavitada\, et täpsemaid juhiseid saada. Intensiivsus ei ole liiga kõrge\, see on pigem võimlemine\, mis õpetab keha tunnetama oma pingete\, nõrkuste ja tugevustega\, et lihastasakaalu saavutada.\nSeljas võiks olla liibuvad riided – retuusid\, T-särk jalas sokid. Kaasas võiks olla keskmise suurusega froteerätik\, mida saab voltida kas pea või selja alla.\n\n\n\nKaia Heinleht endast:\nOlen tööd teinud tantsu-\, rühma- ja personaaltreenerina. Kokku 24 aastat treeneritööd. Pilatesele olen spetsialiseerunud viimased 12 aastat. Praegu teen Pilateses magistriõpet Saksamaal meisterõpetaja Kathy Corey käe all. \nLoe lisaks: Kaia Heinleht \n  \nPilatesest:\nMahukas\, üle 600 harjutusega treeningsüsteem hõlmab nii matil kui seadmetel treenimist. Vastavalt põhimõttele\, et inimese keha peab ise endaga hakkama saama\, alustatakse alati harjutustega matil. Seejärel\, vastavalt treenija eesmärkidele ja vajadustele lisatakse harjutusprogrammi seadmed ja väikeseadmeid ning -vahendeid. Pilates uskus\, et vedrud toimivad skeletilihastele kõige sarnasema pingega ja pakuvad seetõttu sobivaimat koormust\, samuti abi raskemate liigutuste sooritamisel. Sellest tulenevalt on Pilatese loodud harjutusprogrammis kasutusel erinevat vastupinget pakkuvad vedrud. \n  \nJoseph Hubertus Pilates (1883-1967) sündis Düsseldorfi lähedal saksa-kreeka perekonnas. Manhattanil oli tal oli koos abikaasa Claraga oma stuudio. Selles stuudios juhendasid Joseph ja Clara Pilatese loodud ja pidevalt arendatud treeningsüsteemi nimetusega Body Contrology (keha kontrollimine). Oma harjutustesüsteemi loomist alustas Jospeh Hubertus Pilates juba teismelisena ning jätkas selle arendamist kogu elu\, juhendades väga paljusid erinevaid inimesi ning aidates vigastustest taastuda hulgal füüsilisel koormusel põhinevate alade professionaalidel. Manhattani stuudios jätkas ka töötamist tema naine\, kellelt läks Pilatese pärand edasi veel J.H. Pilatese eluajal koolitatud vähestele sertifitseeritud kontroloogia õpetajatele. Kontroloogia nn vanameistrid on toonud selle geniaalse süsteemi tänapäeva ja nimetanud Pilatese auks meistri enda nime järgi. \n  \nPilates lähtus oma treeningsüsteemi loomisel ideest “Terves kehas terve vaim” ning propageeris kiires elutempos enese ja oma keha eest hoolitsemist juba siis\, 20. sajandi esimesel poolel. Ta uskus\, et inimese keha suudab sellele algselt antud funktsioone säilitades elada kaua ja kvaliteetselt ning õpetas seda kõigile tema juurde treenima läinud inimestele – Manhattani ärieliidist tipptantsijateni. Lisaks uskus Pilates näiteks\, et üks tema treeningseadmetest – vedrudega tool – peaks tulevikus olema igas hotellitoas kõikjal maailmas. Funktsionaalne mööbel oli üks tema ideedest uusi sedameid luues. Pilates olevat ka uskunud\, et on u 50 aastat oma ajast ees.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-treening-pilates-selg-kaia-heinleht/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/mlc5950.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180612T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180612T193000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180516T141417Z
LAST-MODIFIED:20180605T184250Z
UID:155-1528826400-1528831800@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Kontsert-töötuba. Stressist vabastav helimassaaž - Lilia Märtmaa & Denis Vinogradov
DESCRIPTION:Osalejate arv maksimaalselt 20. Võta kaasa joogamatt ja pleed.\nTänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\nKontserdi järel võimalus esitada läbiviijatele küsimusi.\n\nKutsume Sind vibroakustilisele helimassaažile. Helimassaaž on väga efektiivne kroonilise väsimuse\, stressi\, unetuse\, lihas- ja peavalu\, luuvigastuste ja paljude teiste terviseprobleemide ja traumade puhul. Helimassaaž aitab käivitada sisemisi enesetervendusprotsesse\, selle abil saab oma tervist turgutada ja tekitada emotsionaalset tasakaalu. Lisaks kõigele on see võrratu kogemus\, sul on võimalus tunda helivibratsioone oma kehas! \nHeliseansi võimalikud toimed: \n\nmeeleselgus ja -kergus\, uuenemise tunne\nsügav lõdvestumine\, stressi ja kroonilise väsimuse kadumine\nkaotatud meelerahu taastumine\nhirmude\, ärevustunde kadumine\nfüsioloogiliste protsesside – vereringe ja hingamise – normaliseerumine\nseedimise ja ajutegevuse korrastumine\nspasmide ja erinevate haigustnähtude leevendumine\nenergeetilise keha harmoniseerumine\ntervislik ja sügav uni\n\nSee on igaühele jõukohane praktika. Sa ei pea midagi spetsiaalselt tegema\, on vaja lihtsalt lesida ja lubada endal olla helides ning võtta kogemus vastu hinnanguteta. Võta kaasa lamamisalus ja pleed ning tule 15-20 minutit varem kohale. Riietu mugavalt\, et oleks hea ja soe lesida põrandal mattide peal. Soovitav on kaasa võtta ka pudel vett. \n  \nTervendavate Helide keskust veavad Lilia Märtmaa ja Denis Vinogradov. Koos töötanud ja muusika ning helidega eksperimenteerinud on nad juba peaaegu üheksa aastat. Lisaks erinevate rahvaste põlistraditsioonidest pärinevaile instrumentidele kasutatakse sageli ka moodsaid tehnilisi vahendeid ning meeli sügavalt mõjutavaid heliteoseid klassikast kuni ultramoodsa elektroonilise muusikani. Eesmärgiks ikka üks ja see sama – avada meel ja tervendada nii keha kui ka vaimu. \n  \nSaage tuttavaks – Lilia Märtmaa \n  \n \n 
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-kontsert-stressist-vabastav-helimassaaz-lilia-martmaa-denis-vinogradov/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Kontserdid,Töötoad
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/2m1a1076-copy.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180607T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180607T200000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180516T140332Z
LAST-MODIFIED:20180717T055250Z
UID:154-1528394400-1528401600@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Kontsert-töötuba. Väelaulude ehk häälejooga kontsert Tom Valsbergi ja Jane Kruusiga
DESCRIPTION:Teavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\nTänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nAlgus kell 18.00 Palun austage teiste aega ja ruumi ning jõudke kohale vähemalt 15 minutit varem.\nVaata Tom-i videotervitust siin.\n\n\n\n\nVäelaulud ja mantrad on erinevad regilauludele ja koorilauludele sarnanevad laulud\, mida lauldakse koos ühise energia tõstmiseks\, pingete maandamiseks\, südame avamiseks ja lihtsalt rõõmu loomiseks. Tegu on kontsert-ühislaulmisega\, mida saadavad jutud\, helirännakud\, meditatsioonid. Kuulajal on võimalik lihtsalt kuulata või avada oma hääl ja laulda kaasa.\nKontserti viivad läbi maailmarändurid Tom Valsberg ja Jane Kruus.\n\n\n\n\n\n\n\n 
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-kontsert-vaelaulude-ehk-haalejooga-kontsert-tom-valsbergi-ja-jane-kruusiga/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Kontserdid,Töötoad
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/32908112_1931472003589679_2516276783012118528_o.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180606T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180606T203000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180516T122444Z
LAST-MODIFIED:20180605T093457Z
UID:150-1528311600-1528317000@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Treening. Pilates: rüht - Kaia Heinleht
DESCRIPTION:Maksimum osalejate arv 30. Võta kaasa joogamatt ja pleed!\nTänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\nVaata Kaia videotervitust siit.\n  \nRüht – Aktiivne rüht\, mis aitab seljavalusi ennetada ja ka tervendada. Õpime õigesti seisma ja istuma! \nTreeningud sobivad kõigile\, sõltumata vanusest ja soost. Ka rasedatele ja erinevate terviseprobleemide puhul\, aga sellest tuleb enne tundi treenerit teavitada\, et täpsemaid juhiseid saada. Intensiivsus ei ole liiga kõrge\, see on pigem võimlemine\, mis õpetab keha tunnetama oma pingete\, nõrkuste ja tugevustega\, et lihastasakaalu saavutada.\nSeljas võiks olla liibuvad riided – retuusid\, T-särk jalas sokid. Kaasas võiks olla keskmise suurusega froteerätik\, mida saab voltida kas pea või selja alla.\n\n\nKaia Heinleht endast:\nOlen tööd teinud tantsu-\, rühma- ja personaaltreenerina. Kokku 24 aastat treeneritööd. Pilatesele olen spetsialiseerunud viimased 12 aastat. Praegu teen Pilateses magistriõpet Saksamaal meisterõpetaja Kathy Corey käe all. \nLoe lisaks: Kaia Heinleht \n  \nPilatesest:\nMahukas\, üle 600 harjutusega treeningsüsteem hõlmab nii matil kui seadmetel treenimist. Vastavalt põhimõttele\, et inimese keha peab ise endaga hakkama saama\, alustatakse alati harjutustega matil. Seejärel\, vastavalt treenija eesmärkidele ja vajadustele lisatakse harjutusprogrammi seadmed ja väikeseadmeid ning -vahendeid. Pilates uskus\, et vedrud toimivad skeletilihastele kõige sarnasema pingega ja pakuvad seetõttu sobivaimat koormust\, samuti abi raskemate liigutuste sooritamisel. Sellest tulenevalt on Pilatese loodud harjutusprogrammis kasutusel erinevat vastupinget pakkuvad vedrud. \n  \nJoseph Hubertus Pilates (1883-1967) sündis Düsseldorfi lähedal saksa-kreeka perekonnas. Manhattanil oli tal oli koos abikaasa Claraga oma stuudio. Selles stuudios juhendasid Joseph ja Clara Pilatese loodud ja pidevalt arendatud treeningsüsteemi nimetusega Body Contrology (keha kontrollimine). Oma harjutustesüsteemi loomist alustas Jospeh Hubertus Pilates juba teismelisena ning jätkas selle arendamist kogu elu\, juhendades väga paljusid erinevaid inimesi ning aidates vigastustest taastuda hulgal füüsilisel koormusel põhinevate alade professionaalidel. Manhattani stuudios jätkas ka töötamist tema naine\, kellelt läks Pilatese pärand edasi veel J.H. Pilatese eluajal koolitatud vähestele sertifitseeritud kontroloogia õpetajatele. Kontroloogia nn vanameistrid on toonud selle geniaalse süsteemi tänapäeva ja nimetanud Pilatese auks meistri enda nime järgi. \n  \nPilates lähtus oma treeningsüsteemi loomisel ideest “Terves kehas terve vaim” ning propageeris kiires elutempos enese ja oma keha eest hoolitsemist juba siis\, 20. sajandi esimesel poolel. Ta uskus\, et inimese keha suudab sellele algselt antud funktsioone säilitades elada kaua ja kvaliteetselt ning õpetas seda kõigile tema juurde treenima läinud inimestele – Manhattani ärieliidist tipptantsijateni. Lisaks uskus Pilates näiteks\, et üks tema treeningseadmetest – vedrudega tool – peaks tulevikus olema igas hotellitoas kõikjal maailmas. Funktsionaalne mööbel oli üks tema ideedest uusi sedameid luues. Pilates olevat ka uskunud\, et on u 50 aastat oma ajast ees. \n  \n 
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-treening-pilates-kaia-heinleht/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/mlc5950.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180606T120000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180606T160000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180516T105511Z
LAST-MODIFIED:20180605T092757Z
UID:146-1528286400-1528300800@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Töötuba. Väemaalimine - Sven Saag & Katrin Valdre
DESCRIPTION:Maksimum osalejate arv 30\nTänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\nSven saagi videotervitust vaata siit.\n  \nPõgus retk sinu sisemaailma\, reisivarustuseks pintsel ja värvid\, reisikaaslasteks kunstnik\, rännakuks Kirna park. Eelnev maalimisoskus pole oluline\, tähtsam on sinu avali olek.\nMaalimise ettevalmistuseks saame sõbraks Kirna looduspargiga\, teeme sissejuhatava jalutuskäigu\, vaatame üle pargi teerajad\, pingid\, leiame oma lemmikpaiga. Saame osa looduse ja maa energiast. Vabaneme oma argimõtetest. Äratame oma alateadvust. \n  \nHäälestame end maalimiseks. Valime endale pargis sobiva koha maalimiseks.\nSinu käsi maalib intuitiivselt sinu sisemist väge kasutades sinu isikliku väepildi. \n  \nKõik vajalik materjal koha peal olemas (värvid\, pintslid\, maalimisalus\, molbertid)\, aga alati võib kaasa võtta oma lemmikpintsli:) \n  \nMaalimist juhendavad kunstnikud Katrin Valdre ja Sven Saag \n  \nMõlemad on Eesti Kunstnike Liidu ja Eesti Maalikunstnike Liidu liikmed. Näitustel on osaletud aastate jooksul palju\, nii kodu- kui ka välismaal. Viimased viis aastat on kunstnike loomingulised teed ühinenud maalimisel\, ühisnäituste tegemisel ja maalikursuste juhendamisel. Eelmisel suvel oli suur rõõm vaadata nende ühisnäitust Kirna mõisas. \nVihmase ilma korral toimub töötuba saalis.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-tootuba-vaemaalimine-sven-saag-katrin-valdre/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Töötoad
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/cb8d84_5d4cf242e44d49b5989a245e9c91be4f.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180602T140000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180602T160000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180515T000806Z
LAST-MODIFIED:20180529T105805Z
UID:138-1527948000-1527955200@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Loeng. Tervis omamaistest ravimtaimedest - Irje Karjus
DESCRIPTION:Loeng on tasuta.\nTule kohale vähemalt 20 min varem\, 10 min enne loengu algust sulgeme saali uksed\, sest loengut kantakse otseülekandes üle ja sellel ajal ei saa saalis liikumist olla.\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel (et teade sinuni jõuaks\, vajuta Kirna Fb lehel “Like”)\nLoengu lõpus võimalus esitada lektorile küsimusi.\nSoovid tasuta loengut oma kodukohta? Kui jah\, siis vajuta siia.\nVaata Irje videotervitust siit.\n  \nLoengu käigus saad vastused küsimustele:\n\nMiks omamaised ravimtaimed on mulle kasulikud?\nMilliseid taimi valida tervendamiseks?\nKuidas\, kuna\, keda\, kust koguda ja säilitada\, valmistada?\n5 vägevat taime\nKoduapteek taimedest-mida see võiks sisaldada\n\n  \nIrje Karjus iseendast:\nOlen lõpetanud Tartu Ülikooli keeleteaduse magistri ja folkloristina. Täiendavate teadmiste hankimisel on olnud oma osa näitejuhtimise õpingutel Viljandi Kultuurikoolis ning maaeluarengu spetsialistiõppel Iirimaa Rahvuslikus Ülikoolis. Vaimsete arengusuundadena on olnud oluline õppimine Tartu Waldorf-kooli Õpetajate Seminaris ja hiljem omandatud  teadmised homöopaatia ja refleksoloogia alal. Olen kasvatanud taimetargaks oma nüüdseks täiskasvanuks saanud kolme lapse ja Võrumaa metsade vahel asuva Veetka talu abil\, kust kasvas mulle külge ka Metsamoori nimetus. Tänaseks olen kirjutanud 13 ravimtaimede ja inimeste suhet mõtestavat raamatut\, teen kaastööd mitmele meediaväljaandele ning juhin tervisetooteid valmistava ettevõtte. Tervise Kodu   ning  Herbaatika ja Holistilise Fõtoteraapia Kooli .tegevust. Oma loengutega taimemaalimast nii Eestis kui välisriikides püüan mõtestada põhjamaist loodustunnetust  ning taimede ja inimestevahelisi puutepunkte \n \nIrje Karjus – taimetark\, psühholoogia ja loodusteraapia lektor \n 
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-loeng-irje-karjus-tervis-omamaistest-ravimtaimedest/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Loengud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/358df575667c6377b5-74743507.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180602T110000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180602T130000
DTSTAMP:20260901T165418
CREATED:20180510T193835Z
LAST-MODIFIED:20180529T105254Z
UID:86-1527937200-1527944400@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Loeng. Ema ja lapse kontakt - dr Adik Levin
DESCRIPTION:Loeng on tasuta.\nTule kohale vähemalt 20 min varem\, 10 min enne loengu algust sulgeme saali uksed\, sest loengut kantakse otseülekandes üle ja sellel ajal ei saa saalis liikumist olla.\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel (et teade sinuni jõuaks\, vajuta Kirna Fb lehel “Like”)\nLoengu lõpus võimalus esitada lektorile küsimusi.\nSoovid tasuta loengut oma kodukohta? Kui jah\, siis vajuta siia.\n  \nLoe lisaks 24.05.18 Maalehehest: dr Adik Levin: ema ja last seob kolm nabanööri\nVaata dr Levini videotervitust siit.\nLoengus “Ema ja lapse kontakt” räägib Adik Levin kuidas kontakt emaga või selle puudumine on mõjutanud meie kõigi elu. Lisaks kõigile tuntud bioloogilisele nabanöörile\, mis peale beebi sündi läbi lõigatakse\, seob ema ja last veel emotsionaalne ja sotsiaalne nabanöör ning mõnede arvates ka bioenergeetiline nabanöör. Nende seoste teadvustamine aitab meil paremini mõista oma elu keerdkäike ja edaspidi teadlikult juhtida oma emotsioone ja käitumist. Tänastele ja tulevastele noortele emadele pakub loeng aga kuldaväärt informatsiooni\, kuidas pakkuda oma lapsele sellist arengut toetavat keskkonda\, millest tänased täiskasvanud paraku võivad olla ilma jäänud. \nMe kõik\, sõltumata vanusest\, oleme kellegi lapsed ning osad meist on ka emad või tulevased emad. Loeng annab kuldaväärt mõtlemisainet seega kõigile inimestele\, mitte ainult noorele emale! \n  \nMaailm muutub hirmsa kiirusega ja kahjuks mitte selles suunas\, mis lapsele hea oleks. Perekond pole enam see mis varem.\nAdik Levin räägib 2. juunil Kirna mõisas peetaval avalikul loengul sellest\, mida vastsündinu tegelikult vajab\, aga kuidas ühiskond neist vajadustest kiiresti kaugeneb. \n  \nEma ja vastsündinud lapse kontakt  on igihaljas teema. Veel 30-40 aastad tagasi mitte ainult meil nõukogude süsteemis\, vaid ka  ülemaailmselt oli vaieldamatu tõde näiteks see: \n\nema ja laps eraldati kohe peale sünnitust;\nlast ei asetatud kohe peale sündi ema rinnale\, vaid seda tehti 12-24-36 tundi peale sünnitust;\ntoideti last pudelist ja lutist vaatamata sellele\, et ema rind oli käeulatuses;\nanti lapsele imeda tühja lutti.\n\nSeda rida võiks jätkata\, kuid olen alati esitanud küsimuse\, kes oli see esimene\, kes soovitas lahendada ema ja vastsündinud lapse vahelisi suhteid just selliselt? On huvitav\, et suurem osa maailma sünnitusmaju käitus just nii\, lõhkudes looduse poolt loodud seoseid. Ei olnud tõenduspõhiseid uuringuid ja mis seal salata\, tõsiste uuringutega alustati alles eelmise sajandi teisel poolel. Ida-Euroopa riikides andsid tervishoiuministeeriumid välja käskkirju\, kus oli mustvalgel kirja pandud taoline jabur töökorraldus. Sellist lähenemist aktsepteerisid Maailma Tervishoiu Organisatsioon ja paljude riikide ministeeriumid. Seda peeti normiks ja ainuõigeks. \nAgraarühiskonnas oli situatsioon palju parem. Ema ja vastsündinud lapse kontakti väärmõistmine saab hoo sisse XIX sajandi lõpul ja eriti XX sajandil\, siia lisandusid probleemid  I ja II maailmasõja ajal. XX sajandi keskpaigaks sai kunstlik toitumine hoo sisse ja siit algab rinnapiima asendajaid tootvate firmade võidukäik. \nKui vaatleme loomariiki\, siis näiteks kassidel tagab stereotüüpne käitumine sünnituse ajal selle liigi ellujäämise. Nii on see ka paljude teiste loomariigi esindajatega. Aga inimesega? Arvan\, et kindlasti peaks käitumisreeglite loetellu kuuluma vaginaalne sünnitus\, ternespiima võimaldamine lapsele esimese elutunni jooksul\, lapse paigutamine ema kõhule kohe pärast sünnitust\, ema ja lapse silmside jne. Industriaalühiskonna elu mängureeglid aga on seda  ema ja lapse vahelist loomulikku suhtlemist kõvasti moonutanud . XX sajandi lõpust alustatud sünnitusmajade töökorralduse suured muutused — ema ja lapse koosviibimine perepalatites\, ternespiima andmine ja rinnaga toitmine\, ema ja lapse ihukontakt — on loomuliku elukorralduse juurde tagasipöördumine. Püüame praegu taastada seda\, mida tsiviliseeritud maailm on lammutanud viimase 100 – 120 aasta jooksul. \nKahjuks on turumajanduslikud suhted meditsiinis tugevad. Kuidas muidu seletada\, et vaginaalset sünnitust peetakse paljudes riikides teisejärguliseks. Tulevane ema saab ainult ise koos oma arstiga otsustada\, kas keisriõige on ikka vajalik armastatud lapse sünniks. Peab alati mõtlema sellele\, et vaginaalne sünnitus on see\, mida loodus on ette näinud ja sellest  sõltub ka lapse tulevane bioloogiline\, füüsiline ja vaimne tervis. Ei ole mõtet alati kaasa minna tsiviliseeritud maailma turumajanduslike lolluste ja anomaaliatega. \n\n\nDr Adik Levin\nÜle poole sajandi pikkuse arstikogemusega meditsiiniteaduste doktor. Tallinna Lastehaigla vastsündinute osakonna juhataja aastail 1979 –2004. Humaanse vastsündinute meditsiini initsiatiivi kontseptsiooni autor maailmas. Viimastel aastatel tegelenud individuaalse toitumise programmiga\, mitmete raamatute ja paljude teadustööde ning artiklite autor. Mitmete ülikoolide ja haiglate audoktor ja professor. Dr Adik Levini elutöö pälvis 2016. aasta aprillis suure rahvusvahelise tunnustuse ja saavutas kuldse standardi soovituse. Vaata selle kohta lisaks saatest Ringvaade \n 
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/ema-ja-lapse-kontakt-adik-levin/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Loengud
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/screen-shot-2018-05-23-at-13.25.49.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR