BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kirna mõis - ECPv6.2.9//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://dvv.kirna.ee
X-WR-CALDESC:Events for Kirna mõis
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Tallinn
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20200802T113000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20200802T133000
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20200729T171447Z
LAST-MODIFIED:20200730T053818Z
UID:574-1596367800-1596375000@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Lastejooga pühapäev - Metsik superkangelase jooga
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele:\n– saad oma eluga kenasti hakkama ja toetad rõõmuga ka teiste osalemist ning Kirna mõisa restaureerimistöid – al. 20€\n– saad oma eluga kenasti hakkama – 15€\n– rahaliselt on su elus veidi kitsas ja vajad toetust – 10€\nMeeleolukas perepühapäev kutsub lapsi avastama mängulist ning põnevat lastejoogat: kahe tunni jooksul on võimalus olla nii ninja\, ämblikmees kui ka printsess ja veel palju muud!! Laste seiklusrännakut juhendab joogaõpetaja Madli Tiigirand. \nVõimalusel soovitame lapsel osaleda sessioonis ilma täiskasvanuta\, see laseb lapsel tulla välja igapäevasest tütre/poja rollist\, olla autonoomsem. Samas kogeda uut olukorda ja suurendada isesesvust. Soovitav osalejate vanus on 5-15 aastat. \nEnne joogasaali sisenemist valib iga laps ise\, kuidas ta õpetajat tervitada soovib:kallistab\, lööb patsu või teeb paar tantsusammu… See aitab leida sideme õpetaja ning on konkreetne märk sellest\, et nüüd algab tund. \nMe võtame igaks asjaks rahulikult aega\, ei kiirusta. Seetõttu ka sessioonid 1\,5 – 2 tundi: sissejuhatus ja sisseelamine\, tegevus ise ning kokkuvõte/lõpetamine. \nKogu päeva jooksul on võimalik osaleda laste maalimistöötoas  ja värvida mandalaid. Vanematel on võimalus võtta aega iseendale\, nautida maitsvat jamaika toitu\, kreemikooki ja kohvi\, lugeda raamatuid ning avastada Kirna mõisa aia ilu ja võlu. \nKaasa palume võtta hea tuju\, avatud meel\, ilmastikule vastavad riided ning joogasessioonis osalejatel ka alusmatt või pleed. Tegevused toimuvad nii sees kui väljas.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/lastejooga-puhapaev-metsik-superkangelase-jooga/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine,Töötoad
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/kids-yoga.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20200728T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20200728T201500
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20200720T154115Z
LAST-MODIFIED:20200728T062618Z
UID:571-1595962800-1595967300@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Hatha jooga - Madli Tiigirand
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele:\n– saad oma eluga kenasti hakkama ja toetad rõõmuga ka teiste osalemist ning Kirna mõisa restaureerimistöid – al. 15€\n– saad oma eluga kenasti hakkama – 10€\n– rahaliselt on su elus veidi kitsas ja vajad toetust – 5€\nOled oodatud Hatha jooga tundi. Iga tund on eri nägu ning keskendume erinevatele kehapiirkondadele. Kindlasti on sul igas tunnis võimalik kogeda nii pingutust kui ka lõdvestust\, hingamisharjutusi ja meditatsiooni. Meie keha ja meel on alati ühendatud. Nii nagu emotsionaalsed pinged võivad tekitada valu või pingeid kehas\, saame me teadliku füüsilise liikumise kaudu suurendada ka enda sisemist rahu ja pingetel minna lasta.\nTundi on oodatud kõik\, olenemata sellest kas oled varasemalt joogaga kokku puutunud või mitte. Jooga tähendab Sanskriti keeles liitu/ühendust\, ilma hinnanguteta. Joogas ei ole oluline kui hästi sa paindud. Kingi endale aega\, et tulla joogamatile ja tunda\, mitte saavutada. \nPraktika käigus korrigeerin asendeid ja pakun erinevaid modifikatsioone\, et igaüks leiaks enda jaoks kõige õigema praktika just sellel päeval. \nLisainfo\nPalun võta kaasa joogamatt. Kanna riideid\, milles saad mugavalt liikuda. 2-3 tundi enne tulekut on soovitatav mitte süüa. \nMadli Tiigirand iseendast:\nJooga tuli minu ellu tasakesi. Alustasin joogatundides käimisega kui elutempo oli kõige kiirem ja pingelisem. Katsetasin erinevaid stiile ja erinevaid treenereid. Mõnikord armastasin joogat rohkem\, teinekord vähem. Lõplikult võitis jooga minu südame aga siis kui hakkasin tunnetama joogat kui miskit muud lisaks lõõgastavale treeningule. Matil toimuv on minu jaoks kõige ausam ja armastavam aeg\, samas täis lõputuid üllatusi. Iga kord praktiseerides võtan justkui uue tühja lõuendi\, teadmata milline pilt sellele lõpuks maalitud saab. 15 minutiline praktika ei ole halvem kui 90 minutiline praktika. Jõuline Ashtanga jooga ei tee mind kuidagimoodi paremaks kui süvalõdvestav jooga Nidra. Enda teekonna loomuliku jätkuna jõudsin õppima soojade südamete mekasse Indoneesias\, kus omandasin värskelt selle aasta alguses joogaõpetaja sertifikaadi. Koju tulin veelgi suurema sooviga kogetut teistega jagada. \nOotan Sind väga maagilisse Kirna mõisa\, et vähemalt kord nädalas võtta aeg endale kõige tähtsama inimese- iseenda- jaoks ning jätta suure mõisaukse taha kohustused\, ootused ja hinnangud.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/hatha-jooga-madli-tiigirand-2/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine,Töötoad
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/foto-jooga-kropitud.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20200706T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20200706T201500
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20200228T120253Z
LAST-MODIFIED:20200701T055954Z
UID:512-1594062000-1594066500@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Hatha jooga - Madli Tiigirand
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele:\n– saad oma eluga kenasti hakkama ja toetad rõõmuga ka teiste osalemist ning Kirna mõisa restaureerimistöid – al. 15€\n– saad oma eluga kenasti hakkama – 10€\n– rahaliselt on su elus veidi kitsas ja vajad toetust – 5€\n5 järjestikusel laupäeval võtame aega oma kehale ja meelele\, et vabastada end energeetilistest blokeeringutest ja tugevdada oma füüsilist keha. Tundides praktiseerime Hatha joogat koos erinevate hingamisharjutuste\, meditatsioonide ja keha skaneerimisega. Sanskriti keeles ha on päike ja tha on kuu. Kõik meie ümber esineb duaalsuses: mees- ja naispool\, öö ja päev\, sünd ja surm\, parem ja vasak jne. Kui joogapraktikas töötame keha vasaku poolega siis järgneb sellele ka samaväärne töö parema poolega\, pingutusele järgneb lõdvestus. Kõigega oma praktikas suurendame tasakaalu ja harmooniat endas. \nTundi on oodatud kõik\, olenemata sellest kas oled varasemalt joogaga kokku puutunud või mitte. Jooga tähendab Sanskriti keeles liitu/ühendust\, ilma hinnanguteta. Joogas ei ole oluline kui hästi sa paindud. Kingi endale aega\, et tulla joogamatile ja tunda\, mitte saavutada. \nPraktika käigus korrigeerin asendeid ja pakun erinevaid modifikatsioone\, et igaüks leiaks enda jaoks kõige õigema praktika just sellel päeval. \nTundides keskendume enda energeetiliste blokeeringute vabastamisele ja energia suunamisele madalamatest keskustest kõrgemale. Igas tunnis töötame läbi kogu keha ent keskendume pisut enam ühele energiakeskusele. Vabalt voolav energia on aluseks heale füüsilisele ja vaimsele tervisele. \n  \nViies tund 6.juulil – kõritšakra\nKõritšakra kannab hoolt mõtte- ja sõnavabaduse ja ladusa kommunikatsiooni eest. Blokeeringute korral esineb probleeme kõrvade\, nina ja kurguga; hingamisteede haigusi\, kilpnäärmeprobleeme\, kaelaprobleeme\, hulljulgust\, üleliia jutukust või hirmu enda arvamuse avaldamise ees. \nLisainfo\nPalun võta kaasa joogamatt. Kanna riideid\, milles saad mugavalt liikuda. 2-3 tundi enne tulekut on soovitatav mitte süüa. \n\nMadli Tiigirand iseendast:\nJooga tuli minu ellu tasakesi. Alustasin joogatundides käimisega kui elutempo oli kõige kiirem ja pingelisem. Katsetasin erinevaid stiile ja erinevaid treenereid. Mõnikord armastasin joogat rohkem\, teinekord vähem. Lõplikult võitis jooga minu südame aga siis kui hakkasin tunnetama joogat kui miskit muud lisaks lõõgastavale treeningule. Matil toimuv on minu jaoks kõige ausam ja armastavam aeg\, samas täis lõputuid üllatusi. Iga kord praktiseerides võtan justkui uue tühja lõuendi\, teadmata milline pilt sellele lõpuks maalitud saab. 15 minutiline praktika ei ole halvem kui 90 minutiline praktika. Jõuline Ashtanga jooga ei tee mind kuidagimoodi paremaks kui süvalõdvestav jooga Nidra. Enda teekonna loomuliku jätkuna jõudsin õppima soojade südamete mekasse Indoneesias\, kus omandasin värskelt selle aasta alguses joogaõpetaja sertifikaadi. Koju tulin veelgi suurema sooviga kogetut teistega jagada. \nOotan Sind väga maagilisse Kirna mõisa\, et vähemalt kord nädalas võtta aeg endale kõige tähtsama inimese- iseenda- jaoks ning jätta suure mõisaukse taha kohustused\, ootused ja hinnangud.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/treening-hatha-jooga-tund-koritsakra-madli-tiigirand/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/foto-jooga-kropitud.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20200629T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20200629T201500
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20200228T115942Z
LAST-MODIFIED:20200622T132231Z
UID:511-1593457200-1593461700@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Hatha jooga - Madli Tiigirand
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele:\n– saad oma eluga kenasti hakkama ja toetad rõõmuga ka teiste osalemist ning Kirna mõisa restaureerimistöid – al. 15€\n– saad oma eluga kenasti hakkama – 10€\n– rahaliselt on su elus veidi kitsas ja vajad toetust – 5€\nLaupäevastes joogatundides võtame aega oma kehale ja meelele\, et vabastada end energeetilistest blokeeringutest ja tugevdada oma füüsilist keha. Tundides praktiseerime Hatha joogat koos erinevate hingamisharjutuste\, meditatsioonide ja keha skaneerimisega. Sanskriti keeles ha on päike ja tha on kuu. Kõik meie ümber esineb duaalsuses: mees- ja naispool\, öö ja päev\, sünd ja surm\, parem ja vasak jne. Kui joogapraktikas töötame keha vasaku poolega siis järgneb sellele ka samaväärne töö parema poolega\, pingutusele järgneb lõdvestus. Kõigega oma praktikas suurendame tasakaalu ja harmooniat endas. \nTundi on oodatud kõik\, olenemata sellest kas oled varasemalt joogaga kokku puutunud või mitte. Jooga tähendab Sanskriti keeles liitu/ühendust\, ilma hinnanguteta. Joogas ei ole oluline kui hästi sa paindud. Kingi endale aega\, et tulla joogamatile ja tunda\, mitte saavutada. \nPraktika käigus korrigeerin asendeid ja pakun erinevaid modifikatsioone\, et igaüks leiaks enda jaoks kõige õigema praktika just sellel päeval. \nTundides keskendume enda energeetiliste blokeeringute vabastamisele ja energia suunamisele madalamatest keskustest kõrgemale. Igas tunnis töötame läbi kogu keha ent keskendume pisut enam ühele energiakeskusele. Vabalt voolav energia on aluseks heale füüsilisele ja vaimsele tervisele. \n  \nNeljas tund 29.juunil – südametšakra\nSüdametšakra vastutab tingimusteta armastuse\, hoolivuse ja pühendumuse eest. Tasakaalus südametšakra võimaldab meil armastada iseend ja kõiki enda ümber just sellena nagu oleme\, ilma ootuste ja eeldusteta. Tasakaalutuse korral esineb häireid vereringe- ja endokriinsüsteemis\, astmat\, probleeme südame või kätega\, üksildustunnet. \nLisainfo\nPalun võta kaasa joogamatt. Kanna riideid\, milles saad mugavalt liikuda. 2-3 tundi enne tulekut on soovitatav mitte süüa. \n\nMadli Tiigirand iseendast:\nJooga tuli minu ellu tasakesi. Alustasin joogatundides käimisega kui elutempo oli kõige kiirem ja pingelisem. Katsetasin erinevaid stiile ja erinevaid treenereid. Mõnikord armastasin joogat rohkem\, teinekord vähem. Lõplikult võitis jooga minu südame aga siis kui hakkasin tunnetama joogat kui miskit muud lisaks lõõgastavale treeningule. Matil toimuv on minu jaoks kõige ausam ja armastavam aeg\, samas täis lõputuid üllatusi. Iga kord praktiseerides võtan justkui uue tühja lõuendi\, teadmata milline pilt sellele lõpuks maalitud saab. 15 minutiline praktika ei ole halvem kui 90 minutiline praktika. Jõuline Ashtanga jooga ei tee mind kuidagimoodi paremaks kui süvalõdvestav jooga Nidra. Enda teekonna loomuliku jätkuna jõudsin õppima soojade südamete mekasse Indoneesias\, kus omandasin värskelt selle aasta alguses joogaõpetaja sertifikaadi. Koju tulin veelgi suurema sooviga kogetut teistega jagada. \nOotan Sind väga maagilisse Kirna mõisa\, et vähemalt kord nädalas võtta aeg endale kõige tähtsama inimese- iseenda- jaoks ning jätta suure mõisaukse taha kohustused\, ootused ja hinnangud.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/treening-hatha-jooga-tund-sudametsakra-madli-tiigirand/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/foto-jooga-kropitud.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20200615T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20200615T201500
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20200228T115404Z
LAST-MODIFIED:20200610T191841Z
UID:510-1592247600-1592252100@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Hatha jooga - Madli Tiigirand
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele:\n– saad oma eluga kenasti hakkama ja toetad rõõmuga ka teiste osalemist ning Kirna mõisa restaureerimistöid – al. 15€\n– saad oma eluga kenasti hakkama – 10€\n– rahaliselt on su elus veidi kitsas ja vajad toetust – 5€\nPärast pikka pausi jätkame joogatundide sarjaga ja võtame jälle aega oma kehale ja meelele\, et vabastada end energeetilistest blokeeringutest ja tugevdada oma füüsilist keha. Tundides praktiseerime Hatha joogat koos erinevate hingamisharjutuste\, meditatsioonide ja keha skaneerimisega. Sanskriti keeles ha on päike ja tha on kuu. Kõik meie ümber esineb duaalsuses: mees- ja naispool\, öö ja päev\, sünd ja surm\, parem ja vasak jne. Kui joogapraktikas töötame keha vasaku poolega siis järgneb sellele ka samaväärne töö parema poolega\, pingutusele järgneb lõdvestus. Kõigega oma praktikas suurendame tasakaalu ja harmooniat endas. \nTundi on oodatud kõik\, olenemata sellest kas oled varasemalt joogaga kokku puutunud või mitte. Jooga tähendab Sanskriti keeles liitu/ühendust\, ilma hinnanguteta. Joogas ei ole oluline kui hästi sa paindud. Kingi endale aega\, et tulla joogamatile ja tunda\, mitte saavutada. \nPraktika käigus korrigeerin asendeid ja pakun erinevaid modifikatsioone\, et igaüks leiaks enda jaoks kõige õigema praktika just sellel päeval. \nTundides keskendume enda energeetiliste blokeeringute vabastamisele ja energia suunamisele madalamatest keskustest kõrgemale. Igas tunnis töötame läbi kogu keha ent keskendume pisut enam ühele energiakeskusele. Vabalt voolav energia on aluseks heale füüsilisele ja vaimsele tervisele. \n  \nKolmas tund 15.juuni – päikesepõimik\nPäikesepõimik on justkui meie keha patarei. Siin on hoitud meie sisemine vägi ja tahtejõud. Blokeeringute korral võib esineda ohvri mentaliteeti\, energia- ja motivatsioonipuudust\, ülienergilisust\, agressiivsust\, viha\, liigset kontrollivajadust\, kõrvetisi\, migreene\, põieprobleeme. \nLisainfo\nPalun võta kaasa joogamatt. Kanna riideid\, milles saad mugavalt liikuda. 2-3 tundi enne tulekut on soovitatav mitte süüa. \n\nMadli Tiigirand iseendast:\nJooga tuli minu ellu tasakesi. Alustasin joogatundides käimisega kui elutempo oli kõige kiirem ja pingelisem. Katsetasin erinevaid stiile ja erinevaid treenereid. Mõnikord armastasin joogat rohkem\, teinekord vähem. Lõplikult võitis jooga minu südame aga siis kui hakkasin tunnetama joogat kui miskit muud lisaks lõõgastavale treeningule. Matil toimuv on minu jaoks kõige ausam ja armastavam aeg\, samas täis lõputuid üllatusi. Iga kord praktiseerides võtan justkui uue tühja lõuendi\, teadmata milline pilt sellele lõpuks maalitud saab. 15 minutiline praktika ei ole halvem kui 90 minutiline praktika. Jõuline Ashtanga jooga ei tee mind kuidagimoodi paremaks kui süvalõdvestav jooga Nidra. Enda teekonna loomuliku jätkuna jõudsin õppima soojade südamete mekasse Indoneesias\, kus omandasin värskelt selle aasta alguses joogaõpetaja sertifikaadi. Koju tulin veelgi suurema sooviga kogetut teistega jagada. \nOotan Sind väga maagilisse Kirna mõisa\, et vähemalt kord nädalas võtta aeg endale kõige tähtsama inimese- iseenda- jaoks ning jätta suure mõisaukse taha kohustused\, ootused ja hinnangud.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/treening-hatha-jooga-tund-paikesepoimik-madli-tiigirand/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/foto-jooga-kropitud.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20200314T130000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20200314T141500
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20200228T114253Z
LAST-MODIFIED:20200307T122815Z
UID:509-1584190800-1584195300@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Treening. Hatha jooga - Madli Tiigirand
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele:\n– saad oma eluga kenasti hakkama ja toetad rõõmuga ka teiste osalemist ning Kirna mõisa restaureerimistöid – al. 15€\n– saad oma eluga kenasti hakkama – 10€\n– rahaliselt on su elus veidi kitsas ja vajad toetust – 5€\n5 järjestikusel laupäeval võtame aega oma kehale ja meelele\, et vabastada end energeetilistest blokeeringutest ja tugevdada oma füüsilist keha. Tundides praktiseerime Hatha joogat koos erinevate hingamisharjutuste\, meditatsioonide ja keha skaneerimisega. Sanskriti keeles ha on päike ja tha on kuu. Kõik meie ümber esineb duaalsuses: mees- ja naispool\, öö ja päev\, sünd ja surm\, parem ja vasak jne. Kui joogapraktikas töötame keha vasaku poolega siis järgneb sellele ka samaväärne töö parema poolega\, pingutusele järgneb lõdvestus. Kõigega oma praktikas suurendame tasakaalu ja harmooniat endas. \nTundi on oodatud kõik\, olenemata sellest kas oled varasemalt joogaga kokku puutunud või mitte. Jooga tähendab Sanskriti keeles liitu/ühendust\, ilma hinnanguteta. Joogas ei ole oluline kui hästi sa paindud. Kingi endale aega\, et tulla joogamatile ja tunda\, mitte saavutada. \nPraktika käigus korrigeerin asendeid ja pakun erinevaid modifikatsioone\, et igaüks leiaks enda jaoks kõige õigema praktika just sellel päeval. \nTundides keskendume enda energeetiliste blokeeringute vabastamisele ja energia suunamisele madalamatest keskustest kõrgemale. Igas tunnis töötame läbi kogu keha ent keskendume pisut enam ühele energiakeskusele. Vabalt voolav energia on aluseks heale füüsilisele ja vaimsele tervisele. \n  \nTeine tund 14.märtsil – sakraaltšakra\nSakraaltšakra on karikas meie emotsioonidele\, loovusele\, seksuaalsusele ja enese väärtustamisele. Blokeeringute korral selles tšakras esineb üliemotsionaalsust\, sõltuvusi\, enese alavääristamist\, liigset emotsionaalset sõltumist teistest inimestest\, diabeeti\, tsüklihäireid naistel\, hüperseksuaalsust. \nLisainfo\nPalun võta kaasa joogamatt. Kanna riideid\, milles saad mugavalt liikuda. 2-3 tundi enne tulekut on soovitatav mitte süüa. \n\nMadli Tiigirand iseendast:\nJooga tuli minu ellu tasakesi. Alustasin joogatundides käimisega kui elutempo oli kõige kiirem ja pingelisem. Katsetasin erinevaid stiile ja erinevaid treenereid. Mõnikord armastasin joogat rohkem\, teinekord vähem. Lõplikult võitis jooga minu südame aga siis kui hakkasin tunnetama joogat kui miskit muud lisaks lõõgastavale treeningule. Matil toimuv on minu jaoks kõige ausam ja armastavam aeg\, samas täis lõputuid üllatusi. Iga kord praktiseerides võtan justkui uue tühja lõuendi\, teadmata milline pilt sellele lõpuks maalitud saab. 15 minutiline praktika ei ole halvem kui 90 minutiline praktika. Jõuline Ashtanga jooga ei tee mind kuidagimoodi paremaks kui süvalõdvestav jooga Nidra. Enda teekonna loomuliku jätkuna jõudsin õppima soojade südamete mekasse Indoneesias\, kus omandasin värskelt selle aasta alguses joogaõpetaja sertifikaadi. Koju tulin veelgi suurema sooviga kogetut teistega jagada. \nOotan Sind väga maagilisse Kirna mõisa\, et vähemalt kord nädalas võtta aeg endale kõige tähtsama inimese- iseenda- jaoks ning jätta suure mõisaukse taha kohustused\, ootused ja hinnangud.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/treening-hatha-jooga-tund-sakraaltsakra-madli-tiigirand/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/foto-jooga-kropitud.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20200307T130000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20200307T141500
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20200228T113802Z
LAST-MODIFIED:20200307T091752Z
UID:506-1583586000-1583590500@dvv.kirna.ee
SUMMARY:[Kohad täis!] Treening. Hatha jooga - Madli Tiigirand
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele:\n– saad oma eluga kenasti hakkama ja toetad rõõmuga ka teiste osalemist\, ning Kirna mõisa restaureerimistöid – al. 15€\n– saad oma eluga kenasti hakkama – 10€\n– rahaliselt on su elus veidi kitsas ja vajad toetust – 5€\n5 järjestikusel laupäeval võtame aega oma kehale ja meelele\, et vabastada end energeetilistest blokeeringutest ja tugevdada oma füüsilist keha. Tundides praktiseerime Hatha joogat koos erinevate hingamisharjutuste\, meditatsioonide ja keha skaneerimisega. Sanskriti keeles ha on päike ja tha on kuu. Kõik meie ümber esineb duaalsuses: mees- ja naispool\, öö ja päev\, sünd ja surm\, parem ja vasak jne. Kui joogapraktikas töötame keha vasaku poolega siis järgneb sellele ka samaväärne töö parema poolega\, pingutusele järgneb lõdvestus. Kõigega oma praktikas suurendame tasakaalu ja harmooniat endas. \nTundi on oodatud kõik\, olenemata sellest kas oled varasemalt joogaga kokku puutunud või mitte. Jooga tähendab Sanskriti keeles liitu/ühendust\, ilma hinnanguteta. Joogas ei ole oluline kui hästi sa paindud. Kingi endale aega\, et tulla joogamatile ja tunda\, mitte saavutada. \nPraktika käigus korrigeerin asendeid ja pakun erinevaid modifikatsioone\, et igaüks leiaks enda jaoks kõige õigema praktika just sellel päeval. \nTundides keskendume enda energeetiliste blokeeringute vabastamisele ja energia suunamisele madalamatest keskustest kõrgemale. Igas tunnis töötame läbi kogu keha ent keskendume pisut enam ühele energiakeskusele. Vabalt voolav energia on aluseks heale füüsilisele ja vaimsele tervisele. \nEsimene tund 7.märtsil – juurtšakra\nJuurtšakra kannab hoolt meie baasvajaduste eest. Siia alla käib turvatunne\, stabiilsus\, immuunsüsteemi toimimine. Nii nagu maja ei saa ehitada ilma tugeva vundamendita\, ei saa ka energia meie kehas vabalt liikuda kui meil esineb blokeeringuid juurtšakras. Probleemidest juurtšakras annavad märku seedimisprobleemid\, hemorroidid\, veenilaiendid\, probleemid põlvedega\, samuti liialt suur kontrollivajadus ja vastupanu muutustele. Juurtšakra on justkui alustala kogu meie füüsilisele tervisele. Kui tunned vaimset pinget või esinevad füüsilised vaevused\, millele justkui põhjust ei ole\, siis võib tegemist olla juurtšakra märguandega võtta endale aega ja vabastada end pingetest enne kui energeetilised blokeeringud haiguse kuju võtavad.  \nPalun võta kaasa joogamatt.  \nKanna riideid\, milles saad mugavalt liikuda. \n2-3 tundi enne tulekut on soovitatav mitte süüa. \n\nMadli Tiigirand iseendast:\nJooga tuli minu ellu tasakesi. Alustasin joogatundides käimisega kui elutempo oli kõige kiirem ja pingelisem. Katsetasin erinevaid stiile ja erinevaid treenereid. Mõnikord armastasin joogat rohkem\, teinekord vähem. Lõplikult võitis jooga minu südame aga siis kui hakkasin tunnetama joogat kui miskit muud lisaks lõõgastavale treeningule. Matil toimuv on minu jaoks kõige ausam ja armastavam aeg\, samas täis lõputuid üllatusi. Iga kord praktiseerides võtan justkui uue tühja lõuendi\, teadmata milline pilt sellele lõpuks maalitud saab. 15 minutiline praktika ei ole halvem kui 90 minutiline praktika. Jõuline Ashtanga jooga ei tee mind kuidagimoodi paremaks kui süvalõdvestav jooga Nidra. Enda teekonna loomuliku jätkuna jõudsin õppima soojade südamete mekasse Indoneesias\, kus omandasin värskelt selle aasta alguses joogaõpetaja sertifikaadi. Koju tulin veelgi suurema sooviga kogetut teistega jagada.  \nOotan Sind väga maagilisse Kirna mõisa\, et vähemalt kord nädalas võtta aeg endale kõige tähtsama inimese- iseenda- jaoks ning jätta suure mõisaukse taha kohustused\, ootused ja hinnangud.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/treening-hatha-jooga-tund-juurtsakra-madli-tiigirand/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/foto-jooga-kropitud.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20190826T173000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20190826T203000
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20190626T171715Z
LAST-MODIFIED:20191208T204707Z
UID:422-1566840600-1566851400@dvv.kirna.ee
SUMMARY:[Kohad täis!] Treening. Teraapiline Hatha jooga tund “emotsioonid\, seksuaalsus ja sublimatsioon” – Karolin Tsarski
DESCRIPTION:Võta kaasa joogamatt ja pleed!\nTänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele:\n– saad oma eluga kenasti hakkama ja toetad rõõmuga ka teiste osalemist\, ning Kirna mõisa restaureerimistöid – al. 15€\n– saad oma eluga kenasti hakkama – 10€\n– rahaliselt on su elus veidi kitsas ja vajad toetust – 5€\n  \nJuulis ja augustis annab Isvara joogakooli õpetaja Karolin Tsarski Kirna mõisas neli jooga töötuba\, millest igaüks koosneb nii loengust kui praktikast. \nIgal kohtumisel keskendutakse erinevatele teemadele. Neljandal korral 26. augustil on teemaks emotsioonid\, seksuaalsus ja sublimatsioon. \n  \nEmotsioonid ja seksuaalsus on kaks tugevat mõjutajat meie igapäeva elus. Vaatame nii jooga kui ka tänapäeva teaduse perspektiivist\, mis on emotsioon ning võimalusi\, kuidas emotsioonidega hakkama saada. Samuti käsitleme joogalikku perspektiivi seksuaalenergiast. Praktikas keskendume sublimatsioonile\, ehk tehnikatele\, kuidas kasutada emotsioonide või seksuaalenergiat sügavamaks kõrgemaks arenguks. \n  \nSiit töötoast saad:\n-Tehnikad kuidas jooga perspektiivist emotsioonidega hakkama saada \n-Õpid kuidas liigutada ja muuta emotsioonide ja seksuaalenergiat oma kehas \n-Selgeks tantristliku seksuaalsuse põhitõed ja individuaaltehnikad selle praktikaks \n  \nTegemist on igaühele jõukohaste harjutustega\, mis ei eelda varasemat kokkupuudet joogaga. Ühe töötoa kestus on 2h45min. \n  \nLisainfo\nRiietus peaks võimaldama vabat liikumist. Tunnid toimuvad kas saalis või pargis\, sõltuvalt ilmast. Kaasa palun võtta oma matt ja pleed ning soovi korral veepudel. \n  \nKarolin Tsarski\nKarolin on vaimsuse ja jooga vastu huvi tundnud juba teismeeast\, kui ta lubas endale\, et kunagi ta joogaga ka tegelema hakkab. Karolin on lõpetanud The London School of Economics and Political Science antropoloogia eriala\, kust sai inspiratsiooni tutvuda šamanismiga ning sealt edasi alustas ta joogaga ja läbis reiki\, Hawaii lomi-lomi massaaži ja tantra kursuseid. 2011. aastal suundus ta intensiivsele joogakursusele  Mehhikos\, mille põhjalik koolitus koondas tema jaoks erinevatest koolkondadest tulenevad vaimsuse sügavad tõed ühtseks ja loogiliseks tervikuks. Tänu joogateaduse kvaliteetsetele ja põhjalikele õpetustele otsustas ta jätkata jooga ning tantra õpinguid Eestis ning läbis 2014. aastal joogaõpetaja koolituse Tais. 2017. aastal õppis ja õpetas Karolin pool aastat Kolumbias ning omandas 2. astme edasijõudnud joogaõpetaja tiitli. \n  \nProjekti on rahastatud kohaliku omaalgatuse programmi vahenditest.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/treening-teraapiline-hatha-jooga-tund-emotsioonid-seksuaalsus-ja-sublimatsioon-karolin-tsarski/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/cherry-peapilt-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20190812T173000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20190812T203000
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20190626T171316Z
LAST-MODIFIED:20191208T204933Z
UID:421-1565631000-1565641800@dvv.kirna.ee
SUMMARY:[Kohad täis!] Treening. Teraapiline Hatha jooga tund “polaarsus ja tasakaal” – Karolin Tsarski
DESCRIPTION:Võta kaasa joogamatt ja pleed!\nTänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele:\n– saad oma eluga kenasti hakkama ja toetad rõõmuga ka teiste osalemist\, ning Kirna mõisa restaureerimistöid – al. 15€\n– saad oma eluga kenasti hakkama – 10€\n– rahaliselt on su elus veidi kitsas ja vajad toetust – 5€\nJuulis ja augustis annab Isvara joogakooli õpetaja Karolin Tsarski Kirna mõisas neli jooga töötuba\, millest igaüks koosneb nii loengust kui praktikast. \nIgal kohtumisel keskendutakse erinevatele teemadele. Kolmandal korral 12. augustil on teemaks polaarsus ja tasakaal. \n  \nJooga üks eesmärke on leida endas sisemine tasakaal. Ha tha jooga tähendab päikese ja kuu joogat\, ehk praktikat\, mille eesmärk on viia inimese sees olevad mees ja naisenergiad tasakaalu. Räägime lahti jooga perspektiivi polaarsusest ja tasakaalust ning vaatame ka seda\, kuidas toitumine ja toitained mõjutavad meie sisemist tasakaalu. Praktikas keskendume tehnikatele\, mis on spetsiifiliselt tasakaaluga seaotud. \n  \nSiit töötoast saad:\n-Teada yin & yang energia avaldumise viisid \n– Mõistad kosmilise ja maa energia olemust \n-Õpid praktikaid\, kuidas ennast viia tasakaalu \n-Teada kuidas energeetiliselt tasakaalukalt toituda \n  \nTegemist on igaühele jõukohaste harjutustega\, mis ei eelda varasemat kokkupuudet joogaga. Ühe töötoa kestus on 2h45min. \n  \nLisainfo\nRiietus peaks võimaldama vabat liikumist. Tunnid toimuvad kas saalis või pargis\, sõltuvalt ilmast. Kaasa palun võtta oma matt ja pleed ning soovi korral veepudel. \n  \nKarolin Tsarski\nKarolin on vaimsuse ja jooga vastu huvi tundnud juba teismeeast\, kui ta lubas endale\, et kunagi ta joogaga ka tegelema hakkab. Karolin on lõpetanud The London School of Economics and Political Science antropoloogia eriala\, kust sai inspiratsiooni tutvuda šamanismiga ning sealt edasi alustas ta joogaga ja läbis reiki\, Hawaii lomi-lomi massaaži ja tantra kursuseid. 2011. aastal suundus ta intensiivsele joogakursusele  Mehhikos\, mille põhjalik koolitus koondas tema jaoks erinevatest koolkondadest tulenevad vaimsuse sügavad tõed ühtseks ja loogiliseks tervikuks. Tänu joogateaduse kvaliteetsetele ja põhjalikele õpetustele otsustas ta jätkata jooga ning tantra õpinguid Eestis ning läbis 2014. aastal joogaõpetaja koolituse Tais. 2017. aastal õppis ja õpetas Karolin pool aastat Kolumbias ning omandas 2. astme edasijõudnud joogaõpetaja tiitli. \n  \nProjekti on rahastatud kohaliku omaalgatuse programmi vahenditest.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/treening-teraapiline-hatha-jooga-tund-polaarsus-ja-tasakaal-karolin-tsarski/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/cherry-peapilt-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20190729T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20190729T193000
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20190720T085237Z
LAST-MODIFIED:20190728T103906Z
UID:439-1564423200-1564428600@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Treening. Pop-up jooga Kirna mõisas - Kristi Kirss
DESCRIPTION:Võta kaasa joogamatt ja pleed!\nTänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele:\n– saad oma eluga kenasti hakkama ja toetad rõõmuga ka teiste osalemist\, ning Kirna mõisa restaureerimistöid – al. 15€\n– saad oma eluga kenasti hakkama – 10€\n– rahaliselt on su elus veidi kitsas ja vajad toetust – 5€\n  \nPop-up jooga suvetuur Eesti mõisates ja lossides külastab Kirna mõisa! \nKohaletulijad saavad esmalt osa aktiivsemast vinyasa stiilist\, kust arendame painduvust\, tugevdame lihaseid ning treenime tasakaalu. Tunni teisel poolel teeme pikki yin venitusi ja hoiame asendeid kauem\, et lõdvestada lihaseid ning parandada kõõluste\, liigeste ja sidekoe verevarustust. Joogatunnis treenime meelt läbi keskendumise ja hetkes olemise. Mitmetel harjutustel on nii lihtsamaid kui keerulisemaid modifikatsioone. \nSobib sulle\, kui oled enne joogaga tegelenud\, kui ka siis kui soovid esmakordselt proovida midagi uut. Jooga jaoks pole tähtis\, mida oled eelnevalt teinud või missugune on sinu kehakuju. Jooga aktsepteerib sind täpselt sellisena\, nagu sa oled. Jooga jaoks on vaja ainult pühendumist ja kohalolu\, kõik muu tuleb ajaga. Jooga mõjub hästi sinu kehale\, meelele ja hingele\, pakkudes vaimset kosutust ning kehaliste pingete vabanemist. \nJoogatundi tulles pane selga mugavad riided\, võta kaasa matt ning pleed. Tunnis osalemise tasu on vabatahtlik annetus. \nMatil olles oled tähtis vaid sina. Pühenda endale see aeg. Sa oled seda väärt! \nOle kohal\, ole hetkes! \nNamaste! \n  \nTunni viib läbi Ananda joogaklubi (pop-up jooga) õpetaja Kristi Kirss. Kristi avastas jooga enda jaoks 2017. aastal. Esimesest tunnist piisas\, et leida enda jaoks sobiv harrastus ning minna end edasi täiendama. Kristi on läbinud Pamela Marani (YA RYT\, Sleeping Yogini) 60-tunnise joogaõpetajate koolituse ning võtnud osa mitmetest jooga ja meditatsiooniga seonduvatest koolitustest ja üritustest (muuhulgas Amanda Dee „ReAlign Yoga“ õpetajakoolitus biomehaanikast). Jooga on toonud palju positiivset tema ellu ning kõike seda soovib ta tuua ka teisteni.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/pop-up-jooga-kirna-moisas-kristi-kirss/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/dsc_3077.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20190715T173000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20190715T203000
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20190626T165907Z
LAST-MODIFIED:20191208T205136Z
UID:420-1563211800-1563222600@dvv.kirna.ee
SUMMARY:[Kohad täis!] Treening. Teraapiline Hatha jooga tund "meel ja meditatsioon" - Karolin Tsarski
DESCRIPTION:Võta kaasa joogamatt ja pleed!\nTänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele:\n– saad oma eluga kenasti hakkama ja toetad rõõmuga ka teiste osalemist\, ning Kirna mõisa restaureerimistöid – al. 15€\n– saad oma eluga kenasti hakkama – 10€\n– rahaliselt on su elus veidi kitsas ja vajad toetust – 5€\nJuulis ja augustis annab Isvara joogakooli õpetaja Karolin Tsarski Kirna mõisas neli jooga töötuba\, millest igaüks koosneb nii loengust kui praktikast. \nIgal kohtumisel keskendutakse erinevatele teemadele. Teisel korral 15. juulil on teemaks meel ja meditatsioon. \n  \nJooga kõige olulisemaks tööriistaks on meel ja meele keskendumine. Siin tunnis vaatame meele loomust jooga perspektiivist ning ka seda\, kuidas tänapäeva elustiil meelele mõjub. Seletame lahti ka meditatsiooni traditsioonilisest jooga vaatepunktist ning selle praktika olulisusest tänapäeval. Praktikas keskendume meele keskendumise praktikale ning teeme ka meditatsiooni. \n  \nSiit töötoast saad:\n-Lihtsa kuid tõhusa meditatsiooni tehnika\, mida iseseisvalt praktiseerida \n-Mõista meele loomust ning kuidas teda hallata \n-Klassikalise jooga 8 etappi \n-Teada faktorid\, mis meie meele keskendumistvõimet vähendavad. \n  \nTegemist on igaühele jõukohaste harjutustega\, mis ei eelda varasemat kokkupuudet joogaga.Ühe töötoa kestus on 2h45min. \n  \nLisainfo\nRiietus peaks võimaldama vabat liikumist. Tunnid toimuvad kas saalis või pargis\, sõltuvalt ilmast. Kaasa palun võtta oma matt ja pleed ning soovi korral veepudel. \n  \nKarolin Tsarski\nKarolin on vaimsuse ja jooga vastu huvi tundnud juba teismeeast\, kui ta lubas endale\, et kunagi ta joogaga ka tegelema hakkab. Karolin on lõpetanud The London School of Economics and Political Science antropoloogia eriala\, kust sai inspiratsiooni tutvuda šamanismiga ning sealt edasi alustas ta joogaga ja läbis reiki\, Hawaii lomi-lomi massaaži ja tantra kursuseid. 2011. aastal suundus ta intensiivsele joogakursusele  Mehhikos\, mille põhjalik koolitus koondas tema jaoks erinevatest koolkondadest tulenevad vaimsuse sügavad tõed ühtseks ja loogiliseks tervikuks. Tänu joogateaduse kvaliteetsetele ja põhjalikele õpetustele otsustas ta jätkata jooga ning tantra õpinguid Eestis ning läbis 2014. aastal joogaõpetaja koolituse Tais. 2017. aastal õppis ja õpetas Karolin pool aastat Kolumbias ning omandas 2. astme edasijõudnud joogaõpetaja tiitli. \n  \nProjekti on rahastatud kohaliku omaalgatuse programmi vahenditest.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/treening-teraapiline-hatha-jooga-tund-meel-ja-meditatsioon-karolin-tsarski/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/cherry-peapilt-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20190701T173000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20190701T203000
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20190625T040146Z
LAST-MODIFIED:20191208T205353Z
UID:394-1562002200-1562013000@dvv.kirna.ee
SUMMARY:[Kohad täis!] Treening. Teraapiline Hatha jooga tund "Jooga põhiprintsiibid" - Karolin Tsarski
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nVõta kaasa joogamatt ja pleed!\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\nJuulis ja augustis annab Isvara joogakooli õpetaja Karolin Tsarski Kirna mõisas neli jooga töötuba\, millest igaüks koosneb nii loengust kui praktikast. \nIgal korral keskendutakse erinevatele teemadele. Esimesel päeval 1. juulil on teemaks jooga põhiprintsiibid ja energiakeskused. \n  \n\nJooga põhiprintsiibid ja energiakeskused\nRäägime lahti kaks fundamentaalset jooga põhiprintsiipi\, mis puudutavad inimese ja universumi omavahelist sidet\, suhtlust ning toimimist. Selgitame\, miks joogas ei ole painduvus oluline\, vaid hoopis keskendumine. Seletame lahti\, kuidas läbi jooga praktika saame parandada tervist\, elukvaliteeti\, ning luua sügav kontakt iseendaga. Vaatame ka läbi inimese energiakeskused ning kuidas nad mõjutavad meie mõttemaailma\, emotsioone ning füüsilist tervist.\n\n\n\nSiit töötoast saad:\n– Teada algupärase jooga põhitõed\, kuidas jooga tegelikult toimib.\n– Mõistad\, kuidas arendada endas soovitud omadusi ja parandada tervist läbi jooga praktika.\n– Kogeda klassikalise hatha jooga praktikat\n\n\nTegemist on igaühele jõukohaste harjutustega\, mis ei eelda varasemat kokkupuudet joogaga.Ühe töötoa kestus on 2h 45min. \n\n\nLisainfo\nRiietus peaks võimaldama vabat liikumist. Tunnid toimuvad kas saalis või pargis\, sõltuvalt ilmast. Kaasa palun võtta oma matt ja pleed ning soovi korral veepudel. \n  \nKarolin Tsarski\nKarolin on vaimsuse ja jooga vastu huvi tundnud juba teismeeast\, kui ta lubas endale\, et kunagi ta joogaga ka tegelema hakkab. Karolin on lõpetanud The London School of Economics and Political Science antropoloogia eriala\, kust sai inspiratsiooni tutvuda šamanismiga ning sealt edasi alustas ta joogaga ja läbis reiki\, Hawaii lomi-lomi massaaži ja tantra kursuseid. 2011. aastal suundus ta intensiivsele joogakursusele  Mehhikos\, mille põhjalik koolitus koondas tema jaoks erinevatest koolkondadest tulenevad vaimsuse sügavad tõed ühtseks ja loogiliseks tervikuks. Tänu joogateaduse kvaliteetsetele ja põhjalikele õpetustele otsustas ta jätkata jooga ning tantra õpinguid Eestis ning läbis 2014. aastal joogaõpetaja koolituse Tais. 2017. aastal õppis ja õpetas Karolin pool aastat Kolumbias ning omandas 2. astme edasijõudnud joogaõpetaja tiitli. \n  \nProjekti on rahastatud kohaliku omaalgatuse programmi vahenditest.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/treening-teraapiline-hatha-jooga-tund-jooga-pohiprintsiibid-karolin-tsarski/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/cherry-peapilt-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180820T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180820T190000
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20180711T184252Z
LAST-MODIFIED:20180812T112906Z
UID:330-1534788000-1534791600@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Treening. Hiina tervisevõimlemine – Qi gong`i “Kuldse kella harjutused” – Virge Naeris
DESCRIPTION:Registreerumise vorm avaneb siin aknas hiljemalt 7 päeva enne sündmuse algust.\nTänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nMaksimum osalejate arv 30. Võta kaasa joogamatt ja pleed!\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\n  \nQi gong`i “Kuldse kella harjutused”\non väga vana võimlemisharjutuste kompleks\, mis oli kuni eelmise sajandi lõpuaastateni väheste väljavalitud hiina meditsiini arstide ja võitluskunsti meistrite pärusmaa. Teadmisi sellest kunstist pärandati põlvest põlve vaid perekonnasiseselt või väga vähestele väljavalitutele. \nÕnneks on nüüdseks need harjutused ka tavainimesteni jõudnud ja igaühel on võimalus oma tervist tugevdada\, haigusi vältida ning läbi selle elust rohkem rõõmu tunda. \nKaksteist võimlemisharjutust on siseorganite ja energiamediaanide tugevdamiseks ja qi liikuma panemiseks. \nHarjutused annavad energiat ja aitavad jagu saada üldisest väsimusest\, reguleerivad seedimist jne. \nQi gongi võib kasutada nii raviks kui profülaktikaks.  Qi gong`i harjutused on jõukohased kõigile. \n  \nQi gong sobib suurepäraselt \n• Nii akuutsete kui krooniliste haiguste puhul\n• Selja- ja kaelaprobleemide korral\n• Inimestele\, kes on väsinud ja vähese energiaga \n  \nSeljas võiksid olla mugavad hingavad riided\, mis ei ole liiga tihedalt keha ümber. \nNB! Qigongi ei ole soovitav teha väga väsinult ega ka liiga tühja või täis kõhuga. \nLoe Qi gong`i kohta lisaks Tervisealkeemiast. \n  \n\n\nVirge Naeris\nIgapäevaselt töötan hetkel Tervise Alkeemia keskuses jooga-\, qi gong’i ja shindo õpetaja ning psühholoogilise nõustajana. Olen õppinud ja lõpetanud Tallinna Ülikooli kehakultuuri ja Professionaalse Psühholoogia Erakooli psühholoogia erialal. Mind on aga alati enda poole tõmmanud ja köitnud Idamaadest pärit tehnikad ja praktikad\, sest neis vaadeldakse keha kui tervikut ja arvestatakse nii füüsilise\, vaimse kui hingelise poolega. \nTõsisem kokkupuude joogaga toimus aastal 1988\, mil ma sain tugevalt tunda jooga tervendavat mõju. Regulaarselt alustasin erinevate joogastiilide praktiseerimist 1997 ja aastast 2013 (pärast Radža jooga õpetajate koolituse läbimist) olen tegutsenud Tervise Alkeemias jooga\, qi gong’i ja shindo õpetajana. \nKuna ma tulen väga füüsilisest maailmast\, tippspordist\, ja olen kokku puutunud erinevate traumadega siis pakub mulle huvi just teraapiline pool ja viimastel aastatel olengi selles valguses õppinud lisaks hiina meditsiini ja jooga teraapilist poolt.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/treening-hiina-tervisevoimlemine-qi-gongi-kuldse-kella-harjutused-virge-naeris-3/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/img_4430.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180813T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180813T190000
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20180711T183945Z
LAST-MODIFIED:20180813T154632Z
UID:329-1534183200-1534186800@dvv.kirna.ee
SUMMARY:[SAAL TÄIS!] Treening. Hiina tervisevõimlemine – Qi gong`i “Kuldse kella harjutused” – Virge Naeris
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nMaksimum osalejate arv 30. Võta kaasa joogamatt ja pleed!\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\n  \nQi gong`i “Kuldse kella harjutused”\non väga vana võimlemisharjutuste kompleks\, mis oli kuni eelmise sajandi lõpuaastateni väheste väljavalitud hiina meditsiini arstide ja võitluskunsti meistrite pärusmaa. Teadmisi sellest kunstist pärandati põlvest põlve vaid perekonnasiseselt või väga vähestele väljavalitutele. \nÕnneks on nüüdseks need harjutused ka tavainimesteni jõudnud ja igaühel on võimalus oma tervist tugevdada\, haigusi vältida ning läbi selle elust rohkem rõõmu tunda. \nKaksteist võimlemisharjutust on siseorganite ja energiamediaanide tugevdamiseks ja qi liikuma panemiseks. \nHarjutused annavad energiat ja aitavad jagu saada üldisest väsimusest\, reguleerivad seedimist jne. \nQi gongi võib kasutada nii raviks kui profülaktikaks.  Qi gong`i harjutused on jõukohased kõigile. \n  \nQi gong sobib suurepäraselt \n• Nii akuutsete kui krooniliste haiguste puhul\n• Selja- ja kaelaprobleemide korral\n• Inimestele\, kes on väsinud ja vähese energiaga \n  \nSeljas võiksid olla mugavad hingavad riided\, mis ei ole liiga tihedalt keha ümber. \nNB! Qigongi ei ole soovitav teha väga väsinult ega ka liiga tühja või täis kõhuga. \nLoe Qi gong`i kohta lisaks Tervisealkeemiast. \n  \n  \nVirge Naeris\nIgapäevaselt töötan hetkel Tervise Alkeemia keskuses jooga-\, qi gong’i ja shindo õpetaja ning psühholoogilise nõustajana. Olen õppinud ja lõpetanud Tallinna Ülikooli kehakultuuri ja Professionaalse Psühholoogia Erakooli psühholoogia erialal. Mind on aga alati enda poole tõmmanud ja köitnud Idamaadest pärit tehnikad ja praktikad\, sest neis vaadeldakse keha kui tervikut ja arvestatakse nii füüsilise\, vaimse kui hingelise poolega. \nTõsisem kokkupuude joogaga toimus aastal 1988\, mil ma sain tugevalt tunda jooga tervendavat mõju. Regulaarselt alustasin erinevate joogastiilide praktiseerimist 1997 ja aastast 2013 (pärast Radža jooga õpetajate koolituse läbimist) olen tegutsenud Tervise Alkeemias jooga\, qi gong’i ja shindo õpetajana. \nKuna ma tulen väga füüsilisest maailmast\, tippspordist\, ja olen kokku puutunud erinevate traumadega siis pakub mulle huvi just teraapiline pool ja viimastel aastatel olengi selles valguses õppinud lisaks hiina meditsiini ja jooga teraapilist poolt.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/treening-hiina-tervisevoimlemine-qi-gongi-kuldse-kella-harjutused-virge-naeris-2/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/img_4430.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180806T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180806T190000
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20180711T183150Z
LAST-MODIFIED:20180731T202018Z
UID:328-1533578400-1533582000@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Treening. Hiina tervisevõimlemine – Qi gong`i “Kuldse kella harjutused” – Virge Naeris
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nMaksimum osalejate arv 30. Võta kaasa joogamatt ja pleed!\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\n  \nQi gong`i “Kuldse kella harjutused”\non väga vana võimlemisharjutuste kompleks\, mis oli kuni eelmise sajandi lõpuaastateni väheste väljavalitud hiina meditsiini arstide ja võitluskunsti meistrite pärusmaa. Teadmisi sellest kunstist pärandati põlvest põlve vaid perekonnasiseselt või väga vähestele väljavalitutele. \nÕnneks on nüüdseks need harjutused ka tavainimesteni jõudnud ja igaühel on võimalus oma tervist tugevdada\, haigusi vältida ning läbi selle elust rohkem rõõmu tunda. \nKaksteist võimlemisharjutust on siseorganite ja energiamediaanide tugevdamiseks ja qi liikuma panemiseks. \nHarjutused annavad energiat ja aitavad jagu saada üldisest väsimusest\, reguleerivad seedimist jne. \nQi gongi võib kasutada nii raviks kui profülaktikaks.  Qi gong`i harjutused on jõukohased kõigile. \n  \nQi gong sobib suurepäraselt \n• Nii akuutsete kui krooniliste haiguste puhul\n• Selja- ja kaelaprobleemide korral\n• Inimestele\, kes on väsinud ja vähese energiaga \n  \nSeljas võiksid olla mugavad hingavad riided\, mis ei ole liiga tihedalt keha ümber. \nNB! Qigongi ei ole soovitav teha väga väsinult ega ka liiga tühja või täis kõhuga. \nLoe Qi gong`i kohta lisaks Tervisealkeemiast. \n  \n  \nVirge Naeris\nIgapäevaselt töötan hetkel Tervise Alkeemia keskuses jooga-\, qi gong’i ja shindo õpetaja ning psühholoogilise nõustajana. Olen õppinud ja lõpetanud Tallinna Ülikooli kehakultuuri ja Professionaalse Psühholoogia Erakooli psühholoogia erialal. Mind on aga alati enda poole tõmmanud ja köitnud Idamaadest pärit tehnikad ja praktikad\, sest neis vaadeldakse keha kui tervikut ja arvestatakse nii füüsilise\, vaimse kui hingelise poolega. \nTõsisem kokkupuude joogaga toimus aastal 1988\, mil ma sain tugevalt tunda jooga tervendavat mõju. Regulaarselt alustasin erinevate joogastiilide praktiseerimist 1997 ja aastast 2013 (pärast Radža jooga õpetajate koolituse läbimist) olen tegutsenud Tervise Alkeemias jooga\, qi gong’i ja shindo õpetajana. \nKuna ma tulen väga füüsilisest maailmast\, tippspordist\, ja olen kokku puutunud erinevate traumadega siis pakub mulle huvi just teraapiline pool ja viimastel aastatel olengi selles valguses õppinud lisaks hiina meditsiini ja jooga teraapilist poolt.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/treening-hiina-tervisevoimlemine-qi-gongi-kuldse-kella-harjutused-virge-naeris/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/img_4430.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180730T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180730T190000
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20180711T182206Z
LAST-MODIFIED:20180723T111950Z
UID:326-1532973600-1532977200@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Treening. Hiina tervisevõimlemine - Qi gong`i “Kuldse kella harjutused” - Virge Naeris
DESCRIPTION:Registreerumise vorm avaneb siin aknas hiljemalt 7 päeva enne sündmuse algust.\nTänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nMaksimum osalejate arv 30. Võta kaasa joogamatt ja pleed!\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\n  \nQi gong`i “Kuldse kella harjutused”\non väga vana võimlemisharjutuste kompleks\, mis oli kuni eelmise sajandi lõpuaastateni väheste väljavalitud hiina meditsiini arstide ja võitluskunsti meistrite pärusmaa. Teadmisi sellest kunstist pärandati põlvest põlve vaid perekonnasiseselt või väga vähestele väljavalitutele. \nÕnneks on nüüdseks need harjutused ka tavainimesteni jõudnud ja igaühel on võimalus oma tervist tugevdada\, haigusi vältida ning läbi selle elust rohkem rõõmu tunda. \nKaksteist võimlemisharjutust on siseorganite ja energiamediaanide tugevdamiseks ja qi liikuma panemiseks. \nHarjutused annavad energiat ja aitavad jagu saada üldisest väsimusest\, reguleerivad seedimist jne. \nQi gongi võib kasutada nii raviks kui profülaktikaks.  Qi gong`i harjutused on jõukohased kõigile. \n  \nQi gong sobib suurepäraselt \n• Nii akuutsete kui krooniliste haiguste puhul\n• Selja- ja kaelaprobleemide korral\n• Inimestele\, kes on väsinud ja vähese energiaga \n  \nSeljas võiksid olla mugavad hingavad riided\, mis ei ole liiga tihedalt keha ümber. \nNB! Qigongi ei ole soovitav teha väga väsinult ega ka liiga tühja või täis kõhuga. \nLoe Qi gong`i kohta lisaks Tervisealkeemiast. \n  \nVirge Naeris\nIgapäevaselt töötan hetkel Tervise Alkeemia keskuses jooga-\, qi gong’i ja shindo õpetaja ning psühholoogilise nõustajana. Olen õppinud ja lõpetanud Tallinna Ülikooli kehakultuuri ja Professionaalse Psühholoogia Erakooli psühholoogia erialal. Mind on aga alati enda poole tõmmanud ja köitnud Idamaadest pärit tehnikad ja praktikad\, sest neis vaadeldakse keha kui tervikut ja arvestatakse nii füüsilise\, vaimse kui hingelise poolega. \nTõsisem kokkupuude joogaga toimus aastal 1988\, mil ma sain tugevalt tunda jooga tervendavat mõju. Regulaarselt alustasin erinevate joogastiilide praktiseerimist 1997 ja aastast 2013 (pärast Radža jooga õpetajate koolituse läbimist) olen tegutsenud Tervise Alkeemias jooga\, qi gong’i ja shindo õpetajana. \nKuna ma tulen väga füüsilisest maailmast\, tippspordist\, ja olen kokku puutunud erinevate traumadega siis pakub mulle huvi just teraapiline pool ja viimastel aastatel olengi selles valguses õppinud lisaks hiina meditsiini ja jooga teraapilist poolt.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/treening-hiina-tervisevoimlemine-qi-gongi-kuldse-kella-harjutused/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/img_4430.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180723T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180723T193000
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20180517T022057Z
LAST-MODIFIED:20180714T200517Z
UID:206-1532368800-1532374200@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Treening. Teraapiline hatha jooga tund: harjutused ainevahetuse ergutamiseks - Silva Kirsimägi
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\n  \n2. juulist kuni 23. juulini esmaspäeviti kell 18.00 kuni 19.30 toimuvad hatha jooga tunnid. Igal korral keskendutakse erinevatele teemadele. 2. juulil tehakse harjutusi selja lõdvestamiseks ja tugevdamiseks\, 9. juulil stressi ja ärevuse leevendamiseks\, 16. juulil immuunsüsteemi tugevdamiseks ning 23. juulil ainevahetuse ergutamiseks. Tegemist on igaühele jõukohaste harjutustega\, mis ei eelda varasemat kokkupuudet joogaga. \n  \nLisainfo\nRiietus peaks võimaldama vabat liikumist. Tunnid toimuvad kas saalis või pargis\, sõltuvalt ilmast. Kaasa palun võtta oma matt ja pleed ning soovi korral veepudel. \n  \nSilva Kirsimägi\nOlen juhendanud jooga tunde alates 2012. aastast nii Türil kui Paides. Krija jooga I astme pühenduse sain 2008. aasta kevadel õpetaja Ingvar Villidolt (Iswharanandalt) ja sügisel II astme pühenduse õpetajalt Rudra Shivanandalt Ameerikast. Ajavahemikul 2011 kuni 2016 osalesin Lilleorus mitmetel Laurier-Pierre Desjardins´i joogateraapia kursustel. 2012 täiendasin end õpetaja Rudra Shivananda vaimse enesearendamise koolitustel. 2016 omandasin Indias Jitendra Das juhendamisel joogaõpetaja sertifikaadi joogakoolis „Patanjali International Yoga Foundation“.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-treening-teraapiline-hatha-jooga-tund-harjutused-ainevahetuse-ergutamiseks-silva-kirsimagi/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/pilt-sodalane-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180716T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180716T193000
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20180517T021633Z
LAST-MODIFIED:20180715T105447Z
UID:205-1531764000-1531769400@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Treening. Teraapiline hatha jooga tund: harjutused immuunsüsteemi tugevdamiseks - Silva Kirsimägi
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nVõta kaasa joogamatt ja pleed!\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\n  \n2. juulist kuni 23. juulini esmaspäeviti kell 18.00 kuni 19.30 toimuvad hatha jooga tunnid. Igal korral keskendutakse erinevatele teemadele. 2. juulil tehakse harjutusi selja lõdvestamiseks ja tugevdamiseks\, 9. juulil stressi ja ärevuse leevendamiseks\, 16. juulil immuunsüsteemi tugevdamiseks ning 23. juulil ainevahetuse ergutamiseks. Tegemist on igaühele jõukohaste harjutustega\, mis ei eelda varasemat kokkupuudet joogaga. \n  \nLisainfo\nRiietus peaks võimaldama vabat liikumist. Tunnid toimuvad kas saalis või pargis\, sõltuvalt ilmast. Kaasa palun võtta oma matt ja pleed ning soovi korral veepudel. \n  \nSilva Kirsimägi\nOlen juhendanud jooga tunde alates 2012. aastast nii Türil kui Paides. Krija jooga I astme pühenduse sain 2008. aasta kevadel õpetaja Ingvar Villidolt (Iswharanandalt) ja sügisel II astme pühenduse õpetajalt Rudra Shivanandalt Ameerikast. Ajavahemikul 2011 kuni 2016 osalesin Lilleorus mitmetel Laurier-Pierre Desjardins´i joogateraapia kursustel. 2012 täiendasin end õpetaja Rudra Shivananda vaimse enesearendamise koolitustel. 2016 omandasin Indias Jitendra Das juhendamisel joogaõpetaja sertifikaadi joogakoolis „Patanjali International Yoga Foundation“.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-treening-teraapiline-hatha-jooga-tund-harjutused-immuunsusteemi-tugevdamiseks-silva-kirsimagi/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/pilt-sodalane-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180709T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180709T193000
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20180517T015617Z
LAST-MODIFIED:20180702T143807Z
UID:201-1531159200-1531164600@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Treening. Teraapiline hatha jooga tund: stressi ja ärevuse leevendamiseks - Silva Kirsimägi
DESCRIPTION:Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nMaksimum osalejate arv 40. Võta kaasa joogamatt ja pleed!\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\n  \n2. juulist kuni 23. juulini esmaspäeviti kell 18.00 kuni 19.30 toimuvad hatha jooga tunnid. Igal korral keskendutakse erinevatele teemadele. 2. juulil tehakse harjutusi selja lõdvestamiseks ja tugevdamiseks\, 9. juulil stressi ja ärevuse leevendamiseks\, 16. juulil immuunsüsteemi tugevdamiseks ning 23. juulil ainevahetuse ergutamiseks. Tegemist on igaühele jõukohaste harjutustega\, mis ei eelda varasemat kokkupuudet joogaga. \n  \nLisainfo\nRiietus peaks võimaldama vabat liikumist. Tunnid toimuvad kas saalis või pargis\, sõltuvalt ilmast. Kaasa palun võtta oma matt ja pleed ning soovi korral veepudel. \n  \nSilva Kirsimägi\nOlen juhendanud jooga tunde alates 2012. aastast nii Türil kui Paides. Krija jooga I astme pühenduse sain 2008. aasta kevadel õpetaja Ingvar Villidolt (Iswharanandalt) ja sügisel II astme pühenduse õpetajalt Rudra Shivanandalt Ameerikast. Ajavahemikul 2011 kuni 2016 osalesin Lilleorus mitmetel Laurier-Pierre Desjardins´i joogateraapia kursustel. 2012 täiendasin end õpetaja Rudra Shivananda vaimse enesearendamise koolitustel. 2016 omandasin Indias Jitendra Das juhendamisel joogaõpetaja sertifikaadi joogakoolis „Patanjali International Yoga Foundation“.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-treening-teraapiline-hatha-jooga-tund-stressi-ja-arevuse-leevendamiseks-silva-kirsimagi/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/pilt-sodalane-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180702T180000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180702T193000
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20180517T011847Z
LAST-MODIFIED:20180621T053045Z
UID:195-1530554400-1530559800@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Treening. Teraapiline hatha jooga tund: harjutused selja lõdvestamiseks ja tugevdamiseks - Silva Kirsimägi
DESCRIPTION:Registreerumise vorm avaneb siin aknas hiljemalt seitse päeva enne sündmuse algust.\nTänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nMaksimum osalejate arv 30. Võta kaasa joogamatt ja pleed!\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\n  \n2. juulist kuni 23. juulini esmaspäeviti kell 18.00 kuni 19.30 toimuvad hatha jooga tunnid. Igal korral keskendutakse erinevatele teemadele. 2. juulil tehakse harjutusi selja lõdvestamiseks ja tugevdamiseks\, 9. juulil stressi ja ärevuse leevendamiseks\, 16. juulil immuunsüsteemi tugevdamiseks ning 23. juulil ainevahetuse ergutamiseks. Tegemist on igaühele jõukohaste harjutustega\, mis ei eelda varasemat kokkupuudet joogaga. \n  \nLisainfo\nRiietus peaks võimaldama vabat liikumist. Tunnid toimuvad kas saalis või pargis\, sõltuvalt ilmast. Kaasa palun võtta oma matt ja pleed ning soovi korral veepudel. \n  \nSilva Kirsimägi\nOlen juhendanud jooga tunde alates 2012. aastast nii Türil kui Paides. Krija jooga I astme pühenduse sain 2008. aasta kevadel õpetaja Ingvar Villidolt (Iswharanandalt) ja sügisel II astme pühenduse õpetajalt Rudra Shivanandalt Ameerikast. Ajavahemikul 2011 kuni 2016 osalesin Lilleorus mitmetel Laurier-Pierre Desjardins´i joogateraapia kursustel. 2012 täiendasin end õpetaja Rudra Shivananda vaimse enesearendamise koolitustel. 2016 omandasin Indias Jitendra Das juhendamisel joogaõpetaja sertifikaadi joogakoolis „Patanjali International Yoga Foundation“.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-treening-teraapiline-hatha-jooga-tund-harjutused-selja-lodvestamiseks-ja-tugevdamiseks-silva-kirsimagi/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/pilt-sodalane-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180627T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180627T203000
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20180516T155316Z
LAST-MODIFIED:20180621T052726Z
UID:169-1530126000-1530131400@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Treening. Pilates: õlavööde - Kaia Heinleht
DESCRIPTION:Registreerumise vorm avaneb siin aknas seitse päeva enne sündmuse algust.\nTänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nMaksimum osalejate arv 30. Võta kaasa joogamatt ja pleed!\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\nVaata Kaia videotervitust siit.\nMaalehe artikkel: Treener Kaia Heinleht: selg on meie iseloom\, kese\, tugevus\n  \nÕlavööde – Õpime harjutused ja õiged asendid\, et leevendada ja  vältida õlavöötme pingeid. \nTreeningud sobivad kõigile\, sõltumata vanusest ja soost. Ka rasedatele ja erinevate terviseprobleemide puhul\, aga sellest tuleb enne tundi treenerit teavitada\, et täpsemaid juhiseid saada. Intensiivsus ei ole liiga kõrge\, see on pigem võimlemine\, mis õpetab keha tunnetama oma pingete\, nõrkuste ja tugevustega\, et lihastasakaalu saavutada.\nSeljas võiks olla liibuvad riided – retuusid\, T-särk jalas sokid. Kaasas võiks olla keskmise suurusega froteerätik\, mida saab voltida kas pea või selja alla.\n\n\n\nKaia Heinleht endast:\nOlen tööd teinud tantsu-\, rühma- ja personaaltreenerina. Kokku 24 aastat treeneritööd. Pilatesele olen spetsialiseerunud viimased 12 aastat. Praegu teen Pilateses magistriõpet Saksamaal meisterõpetaja Kathy Corey käe all. \nLoe lisaks: Kaia Heinleht \n  \nPilatesest:\nMahukas\, üle 600 harjutusega treeningsüsteem hõlmab nii matil kui seadmetel treenimist. Vastavalt põhimõttele\, et inimese keha peab ise endaga hakkama saama\, alustatakse alati harjutustega matil. Seejärel\, vastavalt treenija eesmärkidele ja vajadustele lisatakse harjutusprogrammi seadmed ja väikeseadmeid ning -vahendeid. Pilates uskus\, et vedrud toimivad skeletilihastele kõige sarnasema pingega ja pakuvad seetõttu sobivaimat koormust\, samuti abi raskemate liigutuste sooritamisel. Sellest tulenevalt on Pilatese loodud harjutusprogrammis kasutusel erinevat vastupinget pakkuvad vedrud. \n  \nJoseph Hubertus Pilates (1883-1967) sündis Düsseldorfi lähedal saksa-kreeka perekonnas. Manhattanil oli tal oli koos abikaasa Claraga oma stuudio. Selles stuudios juhendasid Joseph ja Clara Pilatese loodud ja pidevalt arendatud treeningsüsteemi nimetusega Body Contrology (keha kontrollimine). Oma harjutustesüsteemi loomist alustas Jospeh Hubertus Pilates juba teismelisena ning jätkas selle arendamist kogu elu\, juhendades väga paljusid erinevaid inimesi ning aidates vigastustest taastuda hulgal füüsilisel koormusel põhinevate alade professionaalidel. Manhattani stuudios jätkas ka töötamist tema naine\, kellelt läks Pilatese pärand edasi veel J.H. Pilatese eluajal koolitatud vähestele sertifitseeritud kontroloogia õpetajatele. Kontroloogia nn vanameistrid on toonud selle geniaalse süsteemi tänapäeva ja nimetanud Pilatese auks meistri enda nime järgi. \n  \nPilates lähtus oma treeningsüsteemi loomisel ideest “Terves kehas terve vaim” ning propageeris kiires elutempos enese ja oma keha eest hoolitsemist juba siis\, 20. sajandi esimesel poolel. Ta uskus\, et inimese keha suudab sellele algselt antud funktsioone säilitades elada kaua ja kvaliteetselt ning õpetas seda kõigile tema juurde treenima läinud inimestele – Manhattani ärieliidist tipptantsijateni. Lisaks uskus Pilates näiteks\, et üks tema treeningseadmetest – vedrudega tool – peaks tulevikus olema igas hotellitoas kõikjal maailmas. Funktsionaalne mööbel oli üks tema ideedest uusi sedameid luues. Pilates olevat ka uskunud\, et on u 50 aastat oma ajast ees.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-treening-pilates-olavoode-kaia-heinleht/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/mlc5950.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180613T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180613T203000
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20180516T145818Z
LAST-MODIFIED:20180607T081800Z
UID:159-1528916400-1528921800@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Treening. Pilates: selg - Kaia Heinleht
DESCRIPTION:Registreerumise vorm avaneb siin aknas seitse päeva enne sündmuse algust.\nTänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\nVaata Kaia videotervitust siit.\nMaalehe artikkel: Treener Kaia Heinleht: selg on meie iseloom\, kese\, tugevus\n  \nSelg – Harjutused seljapingete leevendamiseks. Õpime lihtsad\, kodus igapäevaselt tehtavad harjutused. \nTreeningud sobivad kõigile\, sõltumata vanusest ja soost. Ka rasedatele ja erinevate terviseprobleemide puhul\, aga sellest tuleb enne tundi treenerit teavitada\, et täpsemaid juhiseid saada. Intensiivsus ei ole liiga kõrge\, see on pigem võimlemine\, mis õpetab keha tunnetama oma pingete\, nõrkuste ja tugevustega\, et lihastasakaalu saavutada.\nSeljas võiks olla liibuvad riided – retuusid\, T-särk jalas sokid. Kaasas võiks olla keskmise suurusega froteerätik\, mida saab voltida kas pea või selja alla.\n\n\n\nKaia Heinleht endast:\nOlen tööd teinud tantsu-\, rühma- ja personaaltreenerina. Kokku 24 aastat treeneritööd. Pilatesele olen spetsialiseerunud viimased 12 aastat. Praegu teen Pilateses magistriõpet Saksamaal meisterõpetaja Kathy Corey käe all. \nLoe lisaks: Kaia Heinleht \n  \nPilatesest:\nMahukas\, üle 600 harjutusega treeningsüsteem hõlmab nii matil kui seadmetel treenimist. Vastavalt põhimõttele\, et inimese keha peab ise endaga hakkama saama\, alustatakse alati harjutustega matil. Seejärel\, vastavalt treenija eesmärkidele ja vajadustele lisatakse harjutusprogrammi seadmed ja väikeseadmeid ning -vahendeid. Pilates uskus\, et vedrud toimivad skeletilihastele kõige sarnasema pingega ja pakuvad seetõttu sobivaimat koormust\, samuti abi raskemate liigutuste sooritamisel. Sellest tulenevalt on Pilatese loodud harjutusprogrammis kasutusel erinevat vastupinget pakkuvad vedrud. \n  \nJoseph Hubertus Pilates (1883-1967) sündis Düsseldorfi lähedal saksa-kreeka perekonnas. Manhattanil oli tal oli koos abikaasa Claraga oma stuudio. Selles stuudios juhendasid Joseph ja Clara Pilatese loodud ja pidevalt arendatud treeningsüsteemi nimetusega Body Contrology (keha kontrollimine). Oma harjutustesüsteemi loomist alustas Jospeh Hubertus Pilates juba teismelisena ning jätkas selle arendamist kogu elu\, juhendades väga paljusid erinevaid inimesi ning aidates vigastustest taastuda hulgal füüsilisel koormusel põhinevate alade professionaalidel. Manhattani stuudios jätkas ka töötamist tema naine\, kellelt läks Pilatese pärand edasi veel J.H. Pilatese eluajal koolitatud vähestele sertifitseeritud kontroloogia õpetajatele. Kontroloogia nn vanameistrid on toonud selle geniaalse süsteemi tänapäeva ja nimetanud Pilatese auks meistri enda nime järgi. \n  \nPilates lähtus oma treeningsüsteemi loomisel ideest “Terves kehas terve vaim” ning propageeris kiires elutempos enese ja oma keha eest hoolitsemist juba siis\, 20. sajandi esimesel poolel. Ta uskus\, et inimese keha suudab sellele algselt antud funktsioone säilitades elada kaua ja kvaliteetselt ning õpetas seda kõigile tema juurde treenima läinud inimestele – Manhattani ärieliidist tipptantsijateni. Lisaks uskus Pilates näiteks\, et üks tema treeningseadmetest – vedrudega tool – peaks tulevikus olema igas hotellitoas kõikjal maailmas. Funktsionaalne mööbel oli üks tema ideedest uusi sedameid luues. Pilates olevat ka uskunud\, et on u 50 aastat oma ajast ees.
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-treening-pilates-selg-kaia-heinleht/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/mlc5950.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20180606T190000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20180606T203000
DTSTAMP:20260901T145352
CREATED:20180516T122444Z
LAST-MODIFIED:20180605T093457Z
UID:150-1528311600-1528317000@dvv.kirna.ee
SUMMARY:Treening. Pilates: rüht - Kaia Heinleht
DESCRIPTION:Maksimum osalejate arv 30. Võta kaasa joogamatt ja pleed!\nTänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.\nTeavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel.\nVaata Kaia videotervitust siit.\n  \nRüht – Aktiivne rüht\, mis aitab seljavalusi ennetada ja ka tervendada. Õpime õigesti seisma ja istuma! \nTreeningud sobivad kõigile\, sõltumata vanusest ja soost. Ka rasedatele ja erinevate terviseprobleemide puhul\, aga sellest tuleb enne tundi treenerit teavitada\, et täpsemaid juhiseid saada. Intensiivsus ei ole liiga kõrge\, see on pigem võimlemine\, mis õpetab keha tunnetama oma pingete\, nõrkuste ja tugevustega\, et lihastasakaalu saavutada.\nSeljas võiks olla liibuvad riided – retuusid\, T-särk jalas sokid. Kaasas võiks olla keskmise suurusega froteerätik\, mida saab voltida kas pea või selja alla.\n\n\nKaia Heinleht endast:\nOlen tööd teinud tantsu-\, rühma- ja personaaltreenerina. Kokku 24 aastat treeneritööd. Pilatesele olen spetsialiseerunud viimased 12 aastat. Praegu teen Pilateses magistriõpet Saksamaal meisterõpetaja Kathy Corey käe all. \nLoe lisaks: Kaia Heinleht \n  \nPilatesest:\nMahukas\, üle 600 harjutusega treeningsüsteem hõlmab nii matil kui seadmetel treenimist. Vastavalt põhimõttele\, et inimese keha peab ise endaga hakkama saama\, alustatakse alati harjutustega matil. Seejärel\, vastavalt treenija eesmärkidele ja vajadustele lisatakse harjutusprogrammi seadmed ja väikeseadmeid ning -vahendeid. Pilates uskus\, et vedrud toimivad skeletilihastele kõige sarnasema pingega ja pakuvad seetõttu sobivaimat koormust\, samuti abi raskemate liigutuste sooritamisel. Sellest tulenevalt on Pilatese loodud harjutusprogrammis kasutusel erinevat vastupinget pakkuvad vedrud. \n  \nJoseph Hubertus Pilates (1883-1967) sündis Düsseldorfi lähedal saksa-kreeka perekonnas. Manhattanil oli tal oli koos abikaasa Claraga oma stuudio. Selles stuudios juhendasid Joseph ja Clara Pilatese loodud ja pidevalt arendatud treeningsüsteemi nimetusega Body Contrology (keha kontrollimine). Oma harjutustesüsteemi loomist alustas Jospeh Hubertus Pilates juba teismelisena ning jätkas selle arendamist kogu elu\, juhendades väga paljusid erinevaid inimesi ning aidates vigastustest taastuda hulgal füüsilisel koormusel põhinevate alade professionaalidel. Manhattani stuudios jätkas ka töötamist tema naine\, kellelt läks Pilatese pärand edasi veel J.H. Pilatese eluajal koolitatud vähestele sertifitseeritud kontroloogia õpetajatele. Kontroloogia nn vanameistrid on toonud selle geniaalse süsteemi tänapäeva ja nimetanud Pilatese auks meistri enda nime järgi. \n  \nPilates lähtus oma treeningsüsteemi loomisel ideest “Terves kehas terve vaim” ning propageeris kiires elutempos enese ja oma keha eest hoolitsemist juba siis\, 20. sajandi esimesel poolel. Ta uskus\, et inimese keha suudab sellele algselt antud funktsioone säilitades elada kaua ja kvaliteetselt ning õpetas seda kõigile tema juurde treenima läinud inimestele – Manhattani ärieliidist tipptantsijateni. Lisaks uskus Pilates näiteks\, et üks tema treeningseadmetest – vedrudega tool – peaks tulevikus olema igas hotellitoas kõikjal maailmas. Funktsionaalne mööbel oli üks tema ideedest uusi sedameid luues. Pilates olevat ka uskunud\, et on u 50 aastat oma ajast ees. \n  \n 
URL:https://dvv.kirna.ee/syndmus/tasuta-treening-pilates-kaia-heinleht/
LOCATION:Kirna mõis\, Mõisa tee 5\, Kirna\, Türi vald\, Järva maakond\, 72231\, Eesti
CATEGORIES:Liikumine
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dvv.kirna.ee/wp-content/uploads/mlc5950.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR