Loeng. Toitumine ja loodusravi ülekaalu ja veresuhkru tasakaalutuse puhul – Liis Orav

Tänupanus vabatahtlik annetus vastavalt võimalusele.

NB! Kuna saalis puudub küttesüsteem siis paluks riietuda vastavalt välistemperatuurile, sest saalis on sama soe kui õues:)

Tule kohale vähemalt 20 min varem, 10 min enne loengu algust sulgeme saali uksed, sest loengut kantakse otseülekandes üle ja sellel ajal peavad kõik olema oma istekohad leidnud.

Teavitame registreerumise algusest ka Kirna Facebooki lehel (et teade sinuni jõuaks, vajuta Kirna Fb lehel “Like”)

Loengu lõpus võimalus esitada lektorile küsimusi.

Soovid tasuta loengut oma kodukohta? Kui jah, siis vajuta siia.

Kuula Liis Orava intervjuud Raadio2-es: 1. osa ja 2. osa

Vaata Liis Orava videotervistust siit.

Tasakaalus veresuhkur  paneb aluse kõrgele immuunsusele ja  heale üldtoonusele. Veresuhkru liigkõrge tase toob seevastu kaasa raskeid tagajärgi, seda nii kõrgenenud diabeediriski,  ülekaalu kui hormonaalsete probleemide näol. Veresuhkru kõikumine mõjutab dramaatiliselt aju tervist, tõstab depressiooni ja neurodegeneratiivsetesse tõbedesse (Alzheimer, dementsus, jt.) haigestumise riski.

Lisaks eelmainitule  loob korrast ära veresuhkur  soodsa pinnase ka rakuliste kõrvalekallete tekkeks ja vähiriski suurenemiseks.

Loengus tuleb juttu:

• erinevate haiguste seostest veresuhkru tasakaalutusega
• ohtlikest toitumisharjumustest, mis  põhjustavad  ülekaalu, insuliini resistentsust   ja madalat  immuunsust
• toitudest ja jookidest,  mis veresuhkrut kontrolli  all  aitavad hoida
• looduslikest  ja taimsetest lisanditest, millega me end lisaks õigetele toiduvalikutele aidata saame.

Lektoriks on integratiivne terviseterapeut-toitumisnõustaja Liis Orav